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三九益生通

20160502健康好味道2016:烧鸡肉的做法

  鸡肉的营养价值是非常丰富的,生活中我们可以经常吃鸡肉,对我们的身体健康是非常有利的,而且非常美味。那么生活中烧鸡肉的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道2016栏目来看看吧!

 该视频主要文字介绍:

  烧鸡肉的做法

  材料

土鸡1只、植物油。

葱段3根、八角3个。

桂皮2根、盐、冰糖。

鸡粉、料酒。

姜汁、老抽。

  做法

1、首先我们就要将准备好的鸡肉清洗干净,然后再将其剁成块,然后再次清洗干净备用。

2、锅中烧开水,放些料酒和姜汁,倒入鸡肉汆烫出血水后再用清水冲洗干净。

3、炒锅中少许油烧热,倒入冰糖熬糖色。

4、然后将糖色熬好之后,就可以将鸡肉和适量老抽加入其中,并进行充分地翻炒,直到炒匀。

5、锅中填入适量清水,没过鸡肉,加入葱段、八角、桂皮大火烧开。

6、将鸡肉移入砂锅中,大火再次烧开后转小火,40分钟后加入盐和鸡粉。

7、看汤汁变的很少且浓稠后,要不停用铲子翻动,以免糊底,待鸡肉变得红而发亮且没有汤汁后熄火即可。

 板栗烧鸡

  材料

板栗300克,土鸡半只。

姜切丝,料酒,沙姜粉。

蚝油,盐适量。

  做法

1、首先就要将准备好的鸡肉切成合适大小的块状,然后再加入适量的料酒、沙姜粉、盐腌2小时。

2、板栗去掉薄膜,切半。

3、烧热锅中的油,下姜丝爆香。

4、下鸡块翻炒片刻,倒入板栗翻炒几下。

5、加200毫升开水,加盖中小火焖烧10分钟。

6、最后加入蚝油调味。

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