想要减肥的朋友出来健身运动，还可以多喝一些减肥茶，三叶茶就有非常好的瘦身减肥的功效，三叶茶的主要原材料就是荷叶，因此我们需要了解荷叶的功效与作用，下面就为大家介绍三叶茶的功效，及三叶茶的作用，一起来了解一下吧!
三叶茶的减肥功效
三叶茶的减肥功效非常显著，只要再配合饮食，就能很好的帮助我们瘦身减肥。三叶茶主要利用了荷叶清热解毒、分解脂肪、利尿减肥的功效，另一方面兼顾了淡竹叶能清除体内活性氧自由基、诱导生物体内部的抗氧化酶系的活性、延缓衰老进程的保健作用。
在三叶茶中，淡竹叶也发挥了很好的减肥作用，因为淡竹叶有非常好的利尿功效，能帮助我们排毒养颜。两者人茶，再配以具有清肺润燥、平抑肝阳、降脂利尿功效的桑叶，和改善消化系统、促便利尿的蒲公英，能更加充分地发挥茶材的利尿效果，从而有效消除水肿型肥胖，达到较好的减肥功效。
荷叶的作用
中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
荷叶的功效
清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。
1、盂诜：“破血。”
2、《本草拾遗》：“主血胀腹痛，产后胞衣不下，酒煮服之;又主食野菌毒，水煮服之。”
3、《日华子本草》：“止渴，并产后口干，心肺燥，烦闷。”
4、《日用本草》：“治呕血、吐血。”
5、《滇南本草》：“上清头目之凤热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。”
6、《品汇精要》：“治食蟹中毒。”
7、《纲目》：“生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”
8、《本草通玄》：“开胃消食，止血固精。”
9、《本草备要》：“洗肾囊风。”
10、《生草药性备要》：“舂汁，治白浊，(煅)存性，治莲蓬疮。”
11、《太苹再新》：“清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。”
12、《现代实用中药》：“用于妇人慢性子宫炎，赤白带下，男子遗精或夜尿证;又为解毒药。”
淡竹叶的作用
竹叶茶味苦大寒，无毒，叶橘泉认为本品药性平和，多服无流弊，含有飞燕草次甙等成分，适用于急性热病，高热烦渴，咽喉肿痛，上呼吸遭感染等急性炎症。淡竹叶为禾木科植物淡竹叶的全草，亦为“处处原野有之”(《本草纲目》)它的性味甘寒，《本草纲目》说它“去烦热，利小便，清心。”与竹叶菜配合，轻灵平和，有较好的清热解毒作用。
竹叶有非常好的减肥作用，因此，很多女性都喜欢泡竹叶茶喝，经过研究证实，茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
桑叶的作用
桑叶是一味疏风清热的药材，中医认为其药效非常广泛，具有止咳、去热、消除眼部疲劳、治疗头昏眼花、清血、消肿、治愈痢疾、补肝、美肤等功效，并且含有17种之多的氨基酸，更有丰富的钙、磷、铁等微量元素。也许有人会问，既然桑叶有如此多的功效，那么桑叶可以减肥吗?是的，桑叶有助于减肥，喝桑叶减肥茶能帮助你健康消除多余脂肪。
桑叶为什么能减肥呢?因为桑叶具有利水的作用，不仅可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，因此桑叶能够消肿，对于解决水肿性肥胖具有显著的效果。
三叶茶做法
首先将荷叶、淡竹叶、桑叶、蒲公英、枸杞清洗干净，沥干水分备用。取一干净的锅，呈于火上，倒人1500毫升的清水，将备好的荷叶、淡竹叶、桑叶、蒲公英、枸杞一同放入锅中，以大火煮沸后转小火续煮约1个小时。待茶汤煮好后，滤出所有的材料，留取茶汤，静置待凉备用。将柠檬汁与蜂蜜加入放凉的茶汤中，搅拌均匀后倒入茶杯即可。
三叶茶可长期饮用吗
不能单靠喝茶减。减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效，健康减肥不是靠保健品或者药物。人之所以会胖是因为摄入能量太多造成机体将其储存为脂肪局部堆积。因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以为身体提供能量，能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储，所以吃什么都有长胖可能，因此减肥关键在于消耗与摄入达到平衡。
结语：上文详细的为大家介绍了三叶茶的减肥功效，三叶茶制作非常简单，效果也很好，想要瘦身减肥的朋友可以尝试一下，希望大家能多了解。尽管三叶茶瘦身效果很好，但是也不能长期饮用，还需要适量喝茶，希望这些知识能帮助到大家。