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养生食谱 这样吃荷叶清心解暑

很多人喜欢喝荷叶茶,尤其是在这个炎热的夏天,而且荷叶的功效很好,能够清心解暑。但是你知道吗?荷叶还可以做成其他的食物,究竟荷叶怎么吃呢?有哪些有关荷叶的养生食谱呢?下面我们就来详细的为大家介绍一下荷叶的做法。

荷叶的吃法其实很多,荷叶茶、荷叶饭等一些好吃的做法,今天我们就为大家详细的介绍2种荷叶的吃法,大家一起来看看吧。

  荷叶的吃法

  荷叶粉蒸排骨

  材料

荷叶1张、猪腩排600g、地瓜400g、蓬莱米300g、圆糯米150g、米粉150g、五香粉少许、白胡椒粉少许、酒酿2匙、酱油1匙、辣豆瓣酱1匙、米酒50cc、蒜末6~7瓣。

  做法

将圆糯米与蓬莱米放入果汁机或调理机中使用瞬间转动,经数次搅碎至米粒呈半碎状态倒出。

首先将米粉压碎放入果汁机中,使用瞬间搅碎成碎米粒般大小。

将做法1与2混合再洒上少许五香粉及白胡椒粉即可。

将荷叶洗净泡热水约3分钟取出备用。

将排骨放入醃料抓匀醃渍30分钟备用。

接着将地瓜削皮并以滚刀方式切成与排骨之大小备用。

取一容器将荷叶铺底,再铺上地瓜。

将排骨裹上蒸肉粉放于做法7的上方,盖上荷叶入蒸笼大火蒸50分钟即可。

  荷叶蒸虾

  材料

白虾20只、干荷叶一片、姜片适量、蒜末少量、葱少量、胡椒粉酌量、米酒酌量。

  做法

用剪刀把虾头尖刺触须脚修剪,牙签将虾肠泥挑出后洗净沥干。

一点米酒,胡椒粉醃渍虾子,蒸笼铺上泡软的荷叶(或热水烫过),放虾子再均匀铺上姜片,蒜末,葱粒。

荷叶包起来,盖上锅盖,电锅半杯水蒸,按键跳起来就可拿出,免得蒸过久虾肉变干。

虾子只要新鲜就很美味,也可以沾酱油。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于荷叶的做法,通过文中的介绍,相信大家已经知道了荷叶怎么吃,知道了有关荷叶的养生食谱,大家可以参考文中介绍的做法来做一下,达到清心解暑的功效。

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