如果是轻度的抑郁，经过自我的调节，可以从抑郁的状态出来。但是每个人的心理素质不一样，如果遇到抑郁的问题，还是需要医生做评估。
抑郁症可以自愈吗
卢伟：对于抑郁症的自愈的问题，应该说有一些人他可以有自愈的这种情况。如果说这个人，比如说他因为一个特定的生活事件而导致他出现了抑郁的问题，但是病情不是特别的重，可能是一个轻度的抑郁的情况。
同时，这个人他的心理条件能力又很强，他比如说可能是说运动、光照、心理调节，各个方面工作做的比较好。那他可能也能自己慢慢的从这个抑郁的状态里走出来。也有这样的患者是这样的，但是每个人都是很不一样的。所以如果您遇到了这个问题，还是要请医生来做一个评估，不要抱有一个侥幸的心理。