肾脏健康和我们的身体健康有着非常密切的关系，生活中我们一定要积极保护我们的肾脏健康。那么日常生中究竟应该如何补肾呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火全集节目陈明专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何有效补肾
水产类
干贝
当出现肾虚现象的时候就要见进行相关的调理，日常生活中可以适当的吃点干贝，有着非常不错的滋阴补肾的作用。
鲈鱼
能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参
能补益肾阳，是补肾佳品，肾虚者适宜服食。
虾
虾的营养价值是非常丰富的，生活中我们可以经常吃点虾，不仅味道鲜美而且有着非常好的补肾作用。
蔬果类
桑椹
能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
山药
能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
山楂
含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
本期嘉宾介绍
陈明
男性，1962 年9 月生于河南，医学博士，教授，中医临床基础专业博士研究生导师，中华中医药学会委员，中华中医药学会仲景学说分会秘书长，北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。
北京电视台养生堂特约名牌专家，主讲养生之道在全国引起巨大反响，收到强烈欢迎。
研究方向
《伤寒论》六经辨证规律的研究。研究重点分三个方面：经方治疗常见病、疑难病的研究;《伤寒论》六经病证内涵的研究; 张仲景辨证论治体系的理论基础及指导思想的研究。
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