缓解痛经的穴位有：合谷、内关、三阴交，痛经的时候按摩这些穴位能起到止痛的作用，还可以针灸、艾灸这些穴位。
李军：像我们最常用的一些止痛的穴位都可以起到缓解痛经的作用，像合谷，像合谷的话，我们可以两手这么一握，然后大拇指所对着这个位置就是合谷穴，然后合谷穴可以起到一个止痛的作用。像内关也可以起到一个止痛的作用，内关也是比较好找的，在咱们手腕上的两寸这个位置，中间这个位置，使劲按它可以起到一个止痛的作用。还有三阴交也可以起到止痛的作用。所以如果出现痛经的话，我们这些穴位扎针灸也可以，或者使劲蹂按，或者进行艾灸都可以起到止痛的作用。