神经衰弱患者可以多吃红枣、薏米、胡萝卜、青菜、海产类等可以营养中枢神经系统的食物。
神经衰弱吃什么食物好?
王红星：神经衰弱吃什么食物或者说什么样的食物有助于神经衰弱的治疗或者预防?我刚才讲过神经衰弱说到底是一个中枢神经系统的一个症状，或者是中枢神经系统为基础的一个症状。在这个情况下，我们凡是能够营养中枢神经系统或者说稳定中枢神经系统这样的一些食物，就包括一些微量元素，含一些微量元素，含一些维生素比较多的这些蔬菜，或者说这些具备这样的一些清淡的或者带有理疗性质的，比如说红枣、薏米，比如说胡萝卜，各种各样的蔬菜、青菜，以这种清淡的这种蔬菜类的，大家记住是蔬菜类的，并不是什么些大肉那些类的。我们说这些海菜类也可以，海菜类或者是海产类，那些鱼虾也可以的。因为这些鱼油，一些不饱和脂肪酸，这些都可以来营养神经系统，包括中枢神经系统。因此，凡是能够稳定营养中枢神经系统的这些植物、食物和这些海菜类的东西，我们都建议患者来食用。