夏天，是最容易生活的季节，那么夏天吃什么解暑呢?吃西瓜的好处有哪些，夏季养生该怎么做?下面一起随着健康之路栏目视频来详细了解一下吧。
该视频主要文字介绍：
夏天吃瓜解暑
夏天的瓜含水分多、口感好，且大多偏凉，可以解暑。
夏天吃西瓜
西瓜解暑
西瓜利尿、解暑的作用非常好，喝西瓜汁比吃西瓜更解渴。糖尿病患者可以吃西瓜，但是吃的位置非常讲究，建议不要吃中间部分，要吃带有白皮的西瓜。
西瓜皮的作用
专家介绍：西瓜皮煮水能缓解口腔溃疡。
香瓜的作用
香瓜有特殊的芳香味，香瓜中的转化酶可促进消化吸收。香瓜脐部凸起的更香甜。香瓜瓜皮纹理清晰的更甜。
香瓜除口臭
专家介绍：香瓜有除口臭的功效。香瓜本身就是天然的芳香剂，可以降胃火，清口气。
黄金瓜的作用
黄金瓜糖分含量非常高，另外含矿物质和膳食纤维也较多。黄金瓜是厚皮瓜，瓜脐凹的瓜才甜，外皮粗糙一点的黄金瓜更甜。
夏天吃黄瓜
专家介绍：夏天吃黄瓜可以止渴。黄瓜90%以上都是水分，能利尿、解渴、解暑。
本期嘉宾介绍
张晔
解放军总医院第二附属医院(原309医院)营养科主任营养师。《养生堂》特邀专家，从事营养工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。
在长期的实践工作中，不断进行总结、积累，以宝贵经验贡献人民。在报刊、杂志共发表文章50余篇，主编了《自己是最好的家庭营养师》一书，与他人合作出版论著3部。退休后，工作的重点从医院的营养治疗，转向营养教学和家庭营养知识的普及与提高，使人们吃的明白，吃的健康，减少疾病。北京电视台《养生堂》节目特邀专家。
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