鼻塞是一件让人很难受的事情，特别是如果是晚上睡觉出现这种情况让人更难受整夜难眠，那么鼻塞怎么办速效办法有哪些呢?快速通鼻塞的方法有哪些呢?鼻塞的预防保健方法有哪些呢?今天就随着小编一起去详细了解下吧。
生活中哪些方法可以帮助快速通鼻塞呢?怎样不吃药可以帮助缓解鼻塞呢?其实有很多的小妙招可以帮助大家解决的哦，下面我们就去看下哪些方法能够更好更快的帮助通鼻塞吧。
姜水泡脚
姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。
按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
注意房间保湿
由于我们平时生活中的空气很干燥，很容易造成鼻黏膜的干燥，从而就会导致鼻腔的一些问题生成，因此需要保持居住环境的湿度，可以在一定程度上帮助减少鼻腔问题的发生。需要注意的是，我们应该定期开窗进行室内通风，让新鲜的空气流进来。
苍耳子煮水
苍耳子辛、苦、温，归肺经，具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用。大家可以试着用苍耳子煮水喝。可以取3—6克苍耳子放在水中，煮20分钟左右后饮用，每天2次。如果是儿童使用，应当在医生的指导下减量。也可外用，用棉签蘸上煮过的苍耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以缓减鼻塞、头痛等症状。
中药熏鼻法
用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮，再将鼻子靠近药汤深呼吸，用蒸气来熏鼻，不但可以有效抒缓症状，而且立刻就能见效。除了中药熏鼻法外，对于严重鼻塞导致头痛的患者，可以服用川芎荆芥茶来缓解，只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用，除了祛风去寒还能缓解头痛。
热水熏脸
在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。
侧卧睡觉
如果是左侧的鼻腔不通气可以向右侧卧，如果是右侧的鼻腔不通气那么就像左侧卧睡觉，同时可以配着按摩迎香穴，可以帮助环境鼻塞。
快速通鼻塞的方法
中医按摩通鼻塞
1、用力按压合谷穴(主要穴位)
此穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。用右手拇指按压左手合谷穴，右侧鼻孔通畅;用左手按压右侧合谷穴，左侧鼻孔通畅。按压力度要穴位感到疼痛才好，边压边深呼吸，鼻孔会很快就会通畅的。
2、按摩印堂和太阳穴(这两个穴是次要的)
按压时间不限，无副作用，一般以鼻子通气为度，延迟按压时间可以使鼻子通气时间长一些。最好是吃药后按摩穴位，这样效果比较好且持续时间长。
鼻塞怎么办
生活调理
注意工作、生活环境的空气洁净
尽量避免接触灰尘及化学气体(特别是有害气体);加强营养，增强正气。
加强锻炼，提高身体素质
及时矫正鼻腔畸形如鼻中隔偏曲等
彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。
慎用鼻黏膜收缩剂
不要长期使用，如萘甲唑啉、麻黄碱、羟甲唑啉等。
注意保暖
气候转变、季节转换注意观看天气预报，并及时增减衣服。
风油精治伤风鼻塞
在上唇涂少许风油精，或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处，片刻即令人神清气爽，七窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。
防干
要经常给鼻子“洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻塞的预防保健法
多饮水，适当休息
注意室内空气流动，锻炼身体，增强防御能力，忌辛辣食物。
平时注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足
避免生冷食品
多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。
结语：鼻塞是让人很烦躁的事，那么学会正确的方法帮助缓解，治疗鼻塞大家是否轻松多了呢?在平时的生活中以及睡觉时能够更好的休息了呢?为了能够很好的保护鼻腔在平时生活中也需要注意做好预防措施，保护好鼻子，让鼻子更加通畅。