感冒初愈的病人身体还处于相对较差的状态，在饮食上还是以清淡为主，不要马上吃肉，“食肉则复，多食则遗”。
张立山：感冒刚刚好，刚好的时候，经过一次感冒以后，人体毕竟抵抗力会有所下降，有的人发了大汗了，或者有的人这几天吃东西都吃的不好，甚至有的人睡眠都没有睡好，所以这时候人体的抵抗力还属于相对的这种比较差的状态。所以从饮食上，还是以清淡饮食为主，所以中医我们过去讲，患了热病，就是发热性的疾病，过去讲食肉则复，多食则遗。什么意思。
如果这个时候刚刚好以后，你马上就吃肉，吃好多肉，这个疾病就会反复，又会出现发热当中。多食则遗，吃的过多了，它可能会一些症状，老在残留，不容易去，我怎么还老不舒服，有的时候还在低热，使这个疾病病情恢复的很慢，这就强调了，在饮食方面，我们要清淡饮食，不能过于油腻，另外呢，不易吃的过多，一想我这个胃口终于想吃饭了，一下吃的太多，这时候我们脾胃的消化的能力还是偏弱的。