在夏天，芒果上市的时候，很多人都抵挡不了黄灿灿的诱惑，但是孕妇就会特别犹豫，到底自己能不能吃芒果呢?有些准妈妈听说孕妇不能吃芒果的传言，心里都特别忐忑，今天小编就来告诉大家，孕妇能吃芒果吗?
孕妇能吃芒果吗
要想知道说孕妇能不能吃芒果，那必须得先说下芒果的成分及作用。芒果的营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍;维生素C的含量也超过橘子、草莓;不仅如此，它还含有蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，给人提供味蕾享受的同时，还能为健康增值。
芒果有特别独特的止吐作用，这是其他水果所不能代替的，不仅在晕车晕船时能起到好效果，还能有效缓解孕吐，所以孕妇是可以吃芒果的。
孕妇吃芒果有什么好处
在日常生活中，我们经常食用芒果，我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为怀孕的准妈妈，吃芒果对其自身或者对宝宝都有什么好处呢？
1、补充维生素A
芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。
2、缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。
3、缓解妊娠便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
孕妇吃芒果要注意什么
1、吃饱后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以导致发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，所以应当注意。
2、芒果叶或汁反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，所以过敏体质尤其特殊时期用药加倍小心的孕妇，如果出现过敏反应要遵医嘱用药。
3、肠胃不好，不宜吃芒果。脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，有肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。
4、未熟的芒果不能吃。吃未熟的芒果会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，造成喉咙沙哑情况。
总结：芒果作为常见的水果，其实是没有什么禁忌的，也不会对孕妇造成什么伤害，但是，孕妇在吃芒果的时候还是要注意不可过量食用，饭饱后不要食用，以及肠胃不好的孕妈不要食用，那么，孕妈在这段时间一定要在饮食上小心谨慎哦!