宝宝的身高是家里人非常关注的，同样年龄的小孩，有的高有的低。如果矮的那个是自己家的宝宝，家长们就会很苦恼。那么，儿童身高标准是多少呢?吃哪些食物有利于宝宝长高?影响儿童身高的因素有哪些?下面就让小编带大家去了解一下吧。
儿童身高标准是多少
足月儿身长平均为50公分。出世后第一年大概增加25公分，所以一岁时大概是75公分;今后每年大概平均增加5公分，因而2—12岁今后小孩身长(公分)=年龄×5+75(公分)。凡身高超越标准10%或不足10%者就算不正常。
有利于儿童长高的食物
全面均衡的营养对宝宝的身体发育是有利的，而某些食物对宝宝的长高也会更加有利。
菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多宝宝可能不喜欢吃，所以可以尝试把菠菜切碎加在其它辅食中。菠菜中含草酸，影响钙质的吸收，在煮之前应该用开水烫一下。
胡萝卜
富含维生素A。能协助蛋白质的组成。宝宝一般都不喜欢吃胡萝卜，所以能够做成不一样菜肴。比方榨汁喝，假如不喜欢胡萝卜汁，能够跟苹果一同榨汁中和胡萝卜的滋味。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时能够把胡萝卜切成细丝一同炒，这样不只能够调味儿，养分也更丰厚。
鸡蛋
特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
影响儿童身高的因素
许多人都知道孩童时期是成长发育的要害。这也是决议孩子一辈子身高最重要的时刻点。有的人以为孩子的身高彻底即是遗传要素，爸爸妈妈长得高就高，爸爸妈妈矮孩子就没有高的命。本来这种说法是不正确的，影响孩童身高的要素有许多，主要有以下几点。
1、营养
身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。
2、睡眠
脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
3、运动
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。
4、疾病
很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。
5、遗传和性别
据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。
6、生活环境、社会文化、气候地区
据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。
结语：不同的孩子他的发育快慢和生长速度都是不一样的，所以家长们不必过于担心，通过上文小编的介绍，想必大家对孩童规范身高有一个详细的了解了，家长们若是关心孩子的身高是否规范，可以参照文中的数据。爸爸妈妈要想孩子长得高，营养、睡眠、运动、环境等这些因素必定要注意。