夏季必不可少的三样是西瓜、空调和WiFi，吹着空调，吃着西瓜，边上放着视频，是时下大多数男女的生活的写照。更有人将这三者看做是夏季的标配。
但在舒适的同时，“空调病”这个词一直围绕在我们身边，夏季咳嗽了、拉肚子了、感冒了等等，大家首先能想到的病因便是空调。
其实所谓的空调病并不是一种疾病，而指的是因为吹空调带来的一系列身体上的不适。
空调导致人体生病，主要有以下原因：
1.空调温度太低了，冷刺激导致了抵抗力下降，出现拉肚子、感冒、咳嗽，也属于我们常说的着凉问题。
2.空调导致室内空气太干燥了，虽然吹出来的是冷风，但是湿度太低，引起鼻腔、皮肤、眼睛的干燥，容易出现瘙痒、干涩等。
3.导致空气循环效果差，室内的灰尘、细菌、病毒、螨虫等随着空气循环停留在皮肤表面、衣物上，容易加剧皮炎、过敏、鼻炎、哮喘等疾病。
另外，吹空调还容易加剧关节炎，影响女性月经周期和加重月经期的头痛。
根据网友的总结，想要空调吹得爽，又少生病，最好能做到以下9条：
1.每年至少清理2次空调，冬天一次，夏季一次，在空调使用之前进行清理。不过要请专业人士，主要是为了清除内部的灰尘，而家庭清洗，都是表面工作。
2.空调温度控制在24—28℃之间，虽然说26℃最省电，但不必强求。24—28℃，不仅是人体感到最舒适的温度，也让室内与室外温度保持在人体可接受范围内。
3.使用加湿器，最佳的防治疾病的相对湿度为40%-55%，而在房间放一盆水，增加湿度的作用有限，不能保证水分能大量进入空气。只有加湿器有这样的效果。
4.每隔2小时通风一次。有数据显示，开窗通风13分钟，等于空调换气2.3小时。
5.空调的风向朝上，一方面避免了对着人体吹，另一方面，冷风是下降的，这样室内降温速度快，上下温度比较均匀。
6.进入室内再开空调，给人体适应时间。大汗淋漓或刚从室外回来，不易立即进入空调房，避免头痛、抽筋、感冒。
7.出了空调房不要立即去太热的地方，身体温度调节跟不上室外温度变化，很容易发生中暑。
8.梅雨天，记得开除湿功能。夏季湿度过高，对皮肤人体也是一种伤害。
9.生病时少吹空调，已经出现感冒、咳嗽了，空调会导致空气干燥，加剧咽喉痛，同时感冒病毒会在空调房内循环流动，传染给他人。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。