预防糖尿病首先要评估自己是否具备糖尿病发生的风险，如果具备的话就要采取针对性的预防措施，比如控制饮食、积极运动、保持情绪的稳定等，这些都是预防糖尿病的重要手段。
周旭升：我们每一个人当你要意识到自己，首先要评估一下自己是否具备糖尿病发生的风险，尤其糖尿病发生的风险，评估一下自己是否有这个风险，如果我们同时具备了几种这个糖尿病风险的话，我们要考虑采取方法预防糖尿病，同时还要根据具有针对性的，比如你是一个平时饮食不控制的患者，那我们就需要来控制饮食，如果你是一个平时久坐不爱运动的人，就应该注意积极参加运动，如果你是一个平时情绪不容易控制的患者，那就一定要注意积极的控制情绪，这些都是我们预防糖尿病的手段。