健康的腰椎前屈活动相对比较大，在解剖学上可以达到前屈45度左右，个别人的幅度更大，腰椎后伸由于受到小关节和图关节的活动限制，角度大概有30—45度左右。
陈江：其实正常人的腰椎的活动范围，从我们正常的腰椎解剖学上来讲，腰椎的这个前屈活动是相对比较大一些，那这个活动的范围是主要受到了我们这个腰椎的后中韧带，包括我们的后方椎体的一些脊肩的韧带、脊上韧带还有腰椎肌肉的一个牵拉，那么前屈的这个活动，我们在解剖上可以达到前屈45度左右，但是来讲的话，就是说还跟我们的髋关节联合起来一起活动的话，有的时候这个幅度会更大，有的时候咱们还可以站立起来可以摸到自己的脚，这个是因为和我们的髋关节一起作用的结果。那么腰椎的后伸活动的话，有关受到腰椎的前中韧带还有腰椎后方的小关节、突关节的一些活动的限制，它往后伸的这个角度大概怎么得30—45度左右。