孩子长大一些之后，就不能只喝奶了，还要适当的给孩子喂一些食物，这样可以保证营养充足。到了七个月时，孩子基本都可以吃一些辅食了。那么，宝宝七个月辅食食谱有哪些?怎么护理七个月的宝宝呢?下面就跟小编一起来看看吧。
宝宝七个月辅食食谱
菜末米汤
食材：青菜心适量、米粉少许。
制作方法：将青菜洗干净切碎，米粉用冷水调开。之后将加了米粉的汤再次煮开，加入青菜搅拌。等锅中汤煮开，再煮一分钟左右，熟了就可以出锅。
苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
蓝莓奶香麦片粥
原料：大米、燕麦、牛奶、蓝莓、冰糖各适量。
制作方法
1、煮三人份的白米粥。
2、蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。
3、适量的牛奶，根据自己的接受程度定，没有把握的可以边放变尝，觉得可以就行，防止倒太多。
4、麦片适量，还可以再加些葡萄干，随意随意就好。
5、粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。
6、加入适量牛奶，让粥变成奶白色，再根据口味加入冰糖、晾至温热就好。
7、盛出香麦片粥，从冰箱取出蓝莓，一边喝粥一边撒蓝莓。
肉松粥
材料：大米、肉松、菠菜、盐各适量。
做法：大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。
七个月宝宝怎么护理
培养良好的睡眠习惯
不但要求宝宝能够按时睡、按时醒，而且还培养宝宝自动入睡，不要过分依赖妈妈或爸爸。所以说，良好的睡眠习惯既是一种生活规律的培养，更是一种自立精神的培养，这对于宝宝成长大有好处。
为了帮助宝宝培养良好睡眠习惯，父母要多注意，不要怕孩子睡不着就经常抱着孩子连拍带摇，也不要经常哄孩子入睡。
这样做的结果虽然能使宝宝尽快入睡，但如果把宝宝放到床上，即使不马上醒来也往往睡不踏实，常常因一点响动或其他干扰就会醒来，如果要想让宝宝重新入睡，必然还要重复以上做法。
洗澡
宝宝到了第七个月时，就可以像大孩子那样洗澡了。
洗澡的主要目的是为了清洁卫生，但如果方法得当，也可以把洗澡变成一件让宝宝高兴的事。
方法一
在洗澡时可以给宝宝一些玩具，比如可以浮在水面上的皮球或塑料小鸭子;也可以选择一些可以贴在浴缸的侧面或瓷砖墙上的防水图片或带吸盘的卡通玩具;还可以让宝宝拿塑料小杯或勺舀水玩。
方法二
妈妈或爸爸和宝宝一起洗澡，在洗澡的同时给宝宝讲故事或做游戏。和宝宝一起洗澡是妈妈或爸爸与宝宝亲密接触的大好机会。
培养定时大小便的习惯
这个月宝宝的大便排泄已经基本形成规律。有的宝宝每天大便1~2次，也有的宝宝每天2~3次。小便的次数每天一般在10~13次，每次小便的间隔时间也相应延长。
这个月的宝宝由于基本可以自己坐稳，这时可以让宝宝坐在便盆上大便，而不需要妈妈或爸爸把持，如果你的宝宝还不能自己坐稳，妈妈或爸爸可以蹲在旁边给予扶持。
妈妈和爸爸要经过观察和摸索，逐渐掌握宝宝大便的时间，不要因时间掌握不准而让宝宝坐盆的时间太长
总结：通过上文的介绍，相信大家对宝宝七个月辅食食谱都有了一定的了解。除此之外，文中还介绍了怎么护理七个月的宝宝，这些仅供大家参考。父母可以根据自己孩子的实际情况来给宝宝准备辅食。