腰肌劳损的诊断主要从症状、病史、疼痛特点这几方面来判断，大部分腰肌劳损的病人是逐渐加重的慢性发病，疼痛是劳后加重，休息后减轻，疼痛的区域一般不会超过膝盖。
毕连涌：腰肌劳损的诊断包括几个方面，一个是症状，有的病人是有一些急性腰扭伤的病史，大部分的病人都是一个逐渐加重的慢性发病的病史，有长期弯腰或者久坐活动量少的生活工作史。那么他疼痛的特点，一个是劳后加重，休息以后症状减轻，同时他的活动受限并不明显。还有一个特点，他是腰痛，一般的不会向下肢的放射痛，个别的病人会有下肢的牵扯痛，一般都是放射到臀部或者大腿的后侧，不会超过膝盖，这是它的一个特点。