乳腺炎患者自我按摩采用舒适的体位，清洗双手，抹上油汁，一只手托起患乳，一只手从乳根到乳晕方向呈放射上的来推乳房。轻捏乳晕牵拉乳头，时间不要超过15分钟。
周柯鑫：得了乳腺炎如果在家进行自我按摩的时候，我们首先要采取一个舒适的体位，坐位或者侧卧位。在按摩之前清洗双手，同时要抹上油汁，这样为的是保护你的皮肤。一只手轻轻的托起患乳，另外一只手是从乳根到乳晕方向呈放射上的来推乳房。然后再捏乳晕和乳头轻轻的进行牵拉，这样让乳汁排出来是比较痛快的。同时要记住一定要手法轻柔，而且每次的按摩的时间不要超过15分钟。