预防乳腺增生症
一、保证内分泌功能的正常。
二、多吃蔬菜、水果，减少油炸食品摄入。
三、要适当的体育运动。
四、和谐的性生活。
五、积极哺乳。
六、避免长期服用含雌激素的保健品。
周柯鑫：乐观豁达的性格会保证内分泌功能的正常，第二就是改变饮食的习惯，不要吃过油腻的食物，减少油炸食品还有过多的动物脂肪的摄入，多吃一些蔬菜水果。第三，要适当的体育运动，第四，要保持一个和谐的性生活，五是零生育，产后要积极哺乳。还有一个要避免多次的人流，避免长期服用避孕药物和含雌激素的保健品食品。
如何预防乳腺增生症
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