什么是排卵期?相信女性朋友对排卵期并不是很陌生，对于女性朋友们来说，每个月都会有排卵期。那么怎么知道自己排卵了呢?排卵期有什么症状?排卵期怎么保养?下面就让小编带大家了解一下吧。
什么是排卵期
女人的排卵日期一般鄙人次月经来潮前的14天-16天左右。由于在排卵期内性交简单受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等候受精;男人的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精才能，故在卵子排出的前后几天里性交简单受孕。为了稳妥起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
排卵期有什么症状
白带增多
白带是女性排卵期的分泌物，一般来说，白带是无气味，微酸性的，呈粘稠状，可以湿润阴道、排泄废物。还可以抑制一些病原菌的生长，这是正常的生理现象。
体温升高
在排卵期这段时间内。外界的环境因素对体温的影响是比较大的，故这个办法如果不依托温度计，女人的体温会比以往有所升高，不对体温进行长时间丈量，一般是无法发觉的。
食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
抵抗力下降
在排卵期。女性朋友的阴道粘液会变得很少，与此同时，女人的鼻腔粘液也会削减，这就增加了细菌侵入人体循环系统的时机。这是为了让精子能更容易地经过然后增大受孕成功的时机。
排卵痛
有些妇女在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。通常疼痛持续1~2天后消失。这种痛被称为“排卵痛”。
排卵期怎么保养
做好清洁工作
每天用温水清洗私处，没有特殊问题不建议使用洗液，这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗，避免肠道细菌进入阴道。
保持阴部干爽
排卵期之前分泌物较多，女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤，避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重，很多女性朋友以为使用护垫更卫生，其实其不透气性也是细菌滋生的温床。
做好避孕
在没有备孕计划时，备孕夫妻务必要做好备孕措施，人工流产对女性身体的伤害是不可修复的，次数过多可能会直接导致不孕。
注意饮食
特别是生冷、辛辣的食物，都有可能会影响排卵期出血，还有可能导致月经不调和痛经，应多食用温和滋补的食物，平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。
调节情绪
工作生活给人的压力越来越大，但是一定要学会调节情绪，多发展一些兴趣爱好来转移注意力，保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对什么是排卵期也有了一定的了解了，排卵期就是女性朋友容易受孕的日子。在这个时间内同房可以大大提高受孕的几率。在排卵期的时候，女性朋友的食欲会减退、抵抗力下降、还会有腹痛的现象。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。