打呼噜是十分常见的现象，很多人在睡觉的时候都有这样的情况。有的人打呼噜声音很大，会给家人带来困扰。那么，为什么会打呼噜呢?打呼噜应该怎么预防?治疗方法有哪些?下面就跟小编一起来看看吧。
为什么会打呼噜
疾病原因
一般，打呼噜的人气道是比正常人狭窄的，在白天的时候气道保持开放，不会堵塞。在晚上睡觉的时候，肌肉松弛，眼部组织堵塞，使上气道塌陷，这样就容易导致打呼噜，严重的人呼吸会暂时停止。
一般情况下，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
环境和心理因素
一个人虽然睡熟了，但是人体对于外界的感知并未随着人的沉睡而完全消失，依然会对外界的刺激有所感应和回应，打呼噜就是这种感应的一种。
心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应，也难怪舅老爷总是能将一个呼噜打得忽高忽低活像奏鸣曲了。
这种状况，若是想要停止打鼾，就要注意环境安静，尽量提供安静的睡眠环境。这样打呼噜的声音就会变小或者是停止。
睡姿不佳
睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。
肥胖
过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。
打呼噜怎么预防
体育锻炼
打呼噜的预防首先是增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
避免烟酒嗜好
吸烟可能会导致呼吸道的症状加重。喝酒也会导致打呼噜加重，在夜间呼吸容易紊乱，特别是在睡觉之前喝酒的，更是会如此。
减轻体重
对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
重视血压
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
禁止服用药物
睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
采取侧卧
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
注意饮食
手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动这是打呼噜的预防最关键的。
打呼噜怎么治
一般治疗
打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。
首先讲一般的治疗。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒，烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
药物疗法
现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。
手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打呼噜，它是目前治疗打呼噜及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
总结：通过上文的介绍，相信大家对打呼噜的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了打呼噜的预防方法以及治疗方法，这些仅供大家参考。若是有打呼噜情况的，必要的时候也可以去医院检查一下。