宝宝在很小的时候，爸爸妈妈们都会做一些营养食谱来吃，那么宝宝的营养食谱有哪些，应该怎样做?哺乳期妈妈吃什么好呢?如何给宝宝断奶来吃营养食谱?下面就让小编带大家了解一下吧。
宝宝营养食谱有哪些
牛奶藕粉
【原料】
牛奶5毫升，藕粉2克，水半杯。
【制作】
1、把藕粉和水、牛奶一起放入锅内均匀混合。
2、用微火熬煮，注意不要粘锅，边熬边搅拌，直至透明糊状为止。
鸡蛋面片汤
【原料】
面粉、鸡蛋、青菜各适量，香油、酱油、精盐各少许。
【制作】
1、面粉放入盆内，倒入鸡蛋液，和成面团，揉好擀成薄片，切成小 象眼块待用。菠菜择洗干净切末。
2、锅内倒入适量水，放在火上烧开，下入面片，煮好后，加入菠菜 末、酱油、精盐，滴入香油即成。
西瓜汁
【原料】
西瓜瓤100克，白糖10克。
【制作】
1、将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤取汁。
2、汁内加入白糖，调匀即成。
疙瘩汤
【原料】
面粉、鸡蛋、虾仁、菠菜叶、香菜、高汤各适量，精盐、 香油各少许。
【制作】
1、将面粉与鸡蛋清和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄片，切成黄豆粒 大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球。
2、虾仁切成小片，香菜、菠菜切末待用。
3、将高汤倒入锅内，放入虾仁、精盐，沸后下入面疙瘩，煮熟，淋 入鸡蛋黄，加入香菜末、菠菜末，滴入香油即成。
清水煮荷包蛋
【原料】
新鲜鸡蛋1个，水250毫升，醋少许。
【制作】
1、将小锅内加入250毫升水，倒入醋，烧开。把鸡蛋磕入一个杯 子内。
2、将鸡蛋徐徐倒入微开的水中，煮至蛋清凝固、蛋黄呈溏心时，捞 入小盘内，稍晾即可喂食。
哺乳期妈妈吃什么好
1、足够的水分摄入：妈妈们每天应该多喝一些水、各种粥等，以补充乳汁中丢掉的水分，并确保乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤能够让妈妈奶水更充沛，汤的量能够根据乳汁的多少做出调整。
2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食物、刺激性大的食物、污染食物。吸烟、喝酒、喝咖啡或长时间服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要防止吃一些会按捺乳汁排泄的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
5、妈妈一日的膳食构成：米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克：蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。
如何给宝宝断奶
要断奶的妈妈有必要提早做好预备：在给宝宝断奶前一个月内逐渐削减自己喂宝宝的次数。比如说白日是自己喂三次宝宝，就喂两次，加一次奶粉，过一两天，改为白日只喂一次，加两次奶粉;再过几天改为白日悉数喂奶粉，晚上自己喂;再往后，改为白日和晚上临睡前的一餐都喂奶粉，深夜的一餐，自己喂;最终，当然是悉数换奶粉。
断奶后辅食的注意点
吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、肉松、菜泥及蛋羹等。值得一提的是，牛乳是小儿断奶后的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给小儿身体发育所需要的各种营养素。
食品多样化。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，我们说，孩子的食品要多样化。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
避免吃刺激性强的食物。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，小儿不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。
良好的卫生习惯。对于刚断乳的小儿来说也是极其重要的。母轧是卫生无菌的，且母乳中又有使机体免受侵害的免疫性物质。断乳的小儿则失去了这些有利的条件。因此，对于断乳的孩子来讲，我们要注意其食物及轻具的卫生，要让孩子使用消毒的碗筷，自己有单独的餐具等等。另外，也要培养孩子自己良好的卫生习惯，吃饭前便后要洗手等。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对宝宝营养食谱有哪些也有了一定的了解了。宝宝在断奶的时候是非常的困难的，所以妈妈们可以做一些营养食谱给宝宝吃哦，这样有利于断奶。上文中还为大家介绍了断奶的注意事项，希望对大家能有帮助。