如今很多孩子都不爱吃饭，喜欢吃零食。这成了家里的一大难题，每次叫孩子吃饭都要催，餐桌上吃的又少还慢，家长们担心孩子跟不上营养，身体垮了。那么，小孩不爱吃饭怎么办?如何提高小孩食欲?一起来看看吧。
小孩不爱吃饭怎么办
很多的家长们都在为孩子不爱吃饭而发愁，都不知道该怎么办好，其实家长们要找到孩子不爱吃饭的原因，要科学的引导他们好好的吃法，同时养成良好的饮食习惯，不能强迫，否则适得其反。那么，小孩不爱吃饭怎么办?
1、准备一个孩子餐桌
孩子不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，从孩子5个月开始，只要是进食就让孩子自己坐好喂食。只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。
2、提高孩子食欲
在给孩子做营养餐的时候，尽量把孩子食物打扮的好看一点，丰富的色彩和可爱的造型会让孩子们产生好奇心，这样也能大大的增加他们的食欲，毕竟谁都没法挡住美食的诱惑。
另外，可以用有趣的餐具，如带天线孩子图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上，也可以和孩子玩吃饭过家家的引导游戏，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。
3、饭前不吃零食
通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给孩子吃零食的原则，这就能提高孩子吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。
4、养成好的进餐习惯
要让孩子养成良好的进餐习惯，比如不能在吃饭的时候玩手机、玩具等，在吃饭之前也尽量不要玩，可以引导孩子帮忙摆餐具、端菜等，这样能帮助孩子养成良好的习惯。
5、让孩子自己动手
让孩子自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发孩子自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。
6、营造轻松和谐氛围
如果孩子在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给孩子带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。
所以，作为父母最需要做的就是为孩子创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。
还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。
如何提高小孩食欲
孩子食欲不佳，吃什么都没胃口，进食量减少导致身体吸收不到足够的养分，生长发育也会受到影响。如何提高孩子食欲呢?需要给孩子肠胃减负，合理安排饮食，同时让孩子注意补充水分，多运动。
1、给孩子胃肠道减负
饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。
2、多吃含维生素和微量元素锌的食物
多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。
3、补水很重要
注意让孩子喝水，不能等到孩子口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
4、户内外活动不能少
不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心运动起来，胃口也会调动起来。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对小孩不爱吃饭怎么办这个问题详细的了解了，孩子不爱吃饭让很多父母都很困扰，他们也都担心孩子的营养。所以不妨试试本文介绍的这些方法，让孩子爱上吃饭。