方便面是一种非常常见的垃圾食品，虽然很多人的家里都常备方便面，但是我们也都知道吃多了对身体是没有好处的。但是方便面吃起来口感比较好，而且口味选择也很多，不少人都抵挡不了它的魅力，今天我们一起来了解一下孕妇是不是可以吃方便面。
孕妇可以吃方便面吗
孕妇是一种神奇的人群，她们常常会突然想吃某一种东西，而且吃不到就浑身难受。那么方便面是不是可以吃呢?答案是尽量不要吃，如果实在想吃也能偶尔吃一点。因为食欲得不到满足会让孕妇心情不好，偶尔吃一包影响不会很大。
吃方便面的坏处
1、缺乏营养，方便面里面只有面条，只能够补充类似于一碗米饭的营养，显然是不能达到均衡饮食的目的的。一餐饭至少还需要一盘蔬菜和一些鸡蛋或者肉类，才能算是一顿完整的饭。
2、容易上火，易得肠癌，因为方便面中缺乏纤维素和钙而易患上肠癌，导致胃肠功能失调。
3、方便面一般都是油炸的，而且里面的调味料非常多，吃多了会让人发胖。特别是孕妇朋友们，如果体重增加的过多会导致孕期更加不舒服，生孩子的时候难度也会加大，所以千万要少吃。
4、促使人早衰。方便面中含有一定量的添加剂，其中过氧脂质会有害身体健康，抗氧化剂会对身体的重要酶系统产生破坏效果，容易让人早衰。
5、方便面制作过程产生的有害物质，使用的塑料餐具也会危害健康，尤其在高温下塑料餐具也会释放有毒物质。
吃方便面的注意事项
吃方便面前最好洗一遍
当你第一次从包装上取出面条时，会注意到面条很巧妙地连在一起。其实为了使面条很好地肩并肩连在一起，制作方便面时需要加上某种蜡涂层。研究表明，那层蜡涂层对我们的身体有非常大的毒害作用。
1、第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。
2、重复第1步，并再次搅拌面条来洗掉蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。
方便面应该煮着吃
方便面泡着吃方便，但是却不健康。在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应。同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。
泡完面应该把汤倒掉从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。
吃完方便面应该吃些水果
虽然方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养，例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面，因为方便面的面块是油炸的，而且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妈还是少吃为妙。
尽量少吃
其实即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。
方便面里有什么
现在市面上常见的方便面中，无论袋装碗装，普遍都含有这3样东西：面饼+调味包(酱和粉)+脱水蔬菜。
面饼
成分包括小麦粉、淀粉、精炼植物油(含维生素E)、谷朊粉、食用盐、味精、碳酸钠、三聚磷酸钠、核黄素、姜黄素、栀子黄(天然色素)等。
没错，方便面面饼确实是经过油炸制成，但注意这里用的油是精炼植物油。植物油是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂，含有多种不饱和脂肪酸和多种矿物质。其热量和脂肪含量远低于汉堡、薯条等高脂肪食物，说泡面是“垃圾食品”，还真有点冤枉它了。
调料包(酱包+粉包)
主要含有精炼植物油、酿造酱油、葱、大蒜、食用牛油、芝麻油，以及三聚磷酸钠、食用香精、焦糖素、香辛料、辣椒红等食品添加剂。
总结：传统的方便面对人体是没有什么好处的，但是害处也算不上太大，所以孕妇如果真的特别想吃的话，偶尔吃上一包也是可以的。现在市面上已经有了一些非油炸的方便面，价格比较高，但是吃了不会发胖，大家可以选择这种新型的方便面来吃哦。