脾胃虚弱的调理主要应该从以下几个方面调理，一，调整饮食，饮食要规律清淡;二，注意休息，劳逸结合;三，保持心情舒畅，不过度紧张、焦虑;四，要注意适当的运动。
朱立：脾胃虚弱的调理，我觉得主要应该从以下几个方面。首先要调整饮食，饮食要有规律，另外尽可能的饮食要清淡一些，这样不会增加脾胃的运化的负担。其次，要注意作息，是要劳逸结合，不要熬夜、注意休息。
再次，就是要调整心情，要保持情绪的舒畅，那么情志的舒畅，肝脾不调也会引起脾胃的虚弱，就是情志不畅、肝气乘脾，也会影响到脾的功能，导致脾胃虚弱，所以一定要保持情绪的舒畅，不要过度紧张、焦虑。
另外，第四条就是要注意适当的运动，由于你只有在保证适度的运动的情况下，那么你的气机才能够调达、舒畅。那么脾胃的运化也会得到改善。