蜂蜜在我们的生活中是一种非常常见的东西，不少人都喜欢在吃到难吃的东西时加一点蜂蜜来进行调味。其实蜂蜜不仅仅是一种调味品，它的功效也是有很多的。那么哺乳期的时候可以吃蜂蜜吗?一起来找答案吧!
哺乳期可以吃蜂蜜吗
蜂蜜众所周知是很有营养的，而哺乳期的妈妈们也是需要补充营养的人群，所以说是可以吃蜂蜜的，而且吃了之后好处也有很多。
不过可能有些人不知道，蜂蜜也不是所有的人都适合吃。有一些人对蜂蜜会过敏，所以建议妈妈们一开始最好少量的吃一些蜂蜜，不要一次性吃太多。
如果宝宝对蜂蜜没有反应的话，那么再继续吃，如果发现宝宝出现了过敏的情况，那么就要看看是不是蜂蜜引起的，如果是的话哺乳期妈妈也不能吃蜂蜜了。
蜂蜜的功效
缓解产后便秘
蜂蜜是可以缓解产后便秘的情况的，一般的女性朋友在生完孩子之后，都会有便秘的情况的出现的，食用蜂蜜的话是可以有一定的缓解的作用的，希望大家能够注意。
增强身体免疫力
蜂蜜还可以增强人体的免疫力的，对于一些体制比较弱的人来说，经常的食用蜂蜜是很不错的，希望大家能够多加的注意的。
帮助睡眠
蜂蜜还能够帮助睡眠，在睡觉之前，弄上一杯蜂蜜水，饮用后可以让你很快进入梦乡，起到很好的助眠作用。
改善血液
蜂蜜还能改善血液，不仅如此，还能够促进血管的功能，对于一些心脑血管的患者是很有益处的。
杀菌
蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。
促进消化
喝蜂蜜水有利于肠胃蠕动，有效缓解消化不良。如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，能够有效的促进消化。出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。
哺乳期喝蜂蜜注意事项
1、不能高温冲饮蜂蜜
蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。
如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
2、不能空腹喝蜂蜜水
蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加。
时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
3、不能饭后马上喝蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。
而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
4、不能过量食用
过量饮用容易引发糖尿病+龋齿。正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。
如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。
总结：蜂蜜虽然看起来很温和，但是也有的人会对它过敏，所以哺乳期的妈妈们最关键的就是注意一下宝宝是否对蜂蜜过敏。如果说没有过敏的情况就可以放心吃蜂蜜，如果宝宝对蜂蜜过敏的话，哺乳期就不要吃蜂蜜了哦。