长痘痘的时候需要增加维生素A的摄入，要吃荤菜，但是不要吃油炸、巧克力的食物，不要喝酒，多吃蔬菜、水果对皮肤有修复皮肤的作用。
周武军：长痘痘的时候并不是说不能吃荤菜，痘痘和维生素A的缺少会有一定的关系，所以在长痘痘的情况下，维生素A也需要增加，维生素A在哪里多，是在瘦肉猪肝里比较多，所以说荤菜要吃，但是不要吃油炸的，不要吃酒类的，不要吃巧克力。蔬菜、水果的话，一般的水果对它都有一定的帮助，因为含维C多，有修复皮肤的作用，通便都是比较好的，所以它没有一个特别的说什么水果就特别好，就是你多吃蔬菜水果对它是有改善的作用。