便秘就是大便难解，正常人大便一般是一天或两天一次，如果三天以上，或者每次大便特别费劲，在厕所里面蹲了20分钟以上，仍然不能完成排便，我们就称之为便秘。
姚轶：便秘就是大便难解，正常人的大便一般都是一天，或者两天解一次，如果是三天以上，或者是每次大便特别费劲，在厕所里面比如蹲了20分钟以上，仍然不能完成排便过程的话，我们就称之为便秘。如果是比较轻的便秘的话，可以一次性吃大量的香蕉，例如6根以上，可以迅速的排便，另外如果是顽固性便秘的话，可以口服一些，例如像番泻叶，或者是芦荟胶囊之类的制品，也可以迅速排便，如果是大便干结比较明显的话，可以外用开塞露，大概30ml到60ml左右，这样也可以迅速缓解便秘的症状。