我们对绿豆都是比较熟悉的，它的作用是很大的，平时我们都是做成绿豆汤来喝，味道很好。一般正常人吃些绿豆是没什么问题的，那么，孕妇可以吃绿豆吗?孕妇吃绿豆有什么好处?吃它要注意什么?下面就一起来看看吧。
孕妇可以吃绿豆吗
怀孕的人是可以吃绿豆的，绿豆当中的赖氨酸的含量比较高，这是人体必需的氨基酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质利用率，增进食欲，促进发育。
此外，绿豆还有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。
从这方面来说，孕妇可以吃绿豆。但绿豆性味偏寒凉，并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。
中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是孕妇清热和防止妊娠水肿的佳品。冬季房间暖气热，如果孕妈妈们感到火气大，口干舌燥，可以经常喝绿豆汤。
在怀孕期间，营养要平衡，孕妇不适合长期吃绿豆。孕妇可以在做绿豆的时候加些红枣，这样可以平衡绿豆的寒气。
孕妇吃绿豆有什么好处
孕妇吃绿豆的好处
提高抵抗力
绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。
增进食欲
绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。
改善便秘
绿豆当中富含膳食纤维，怀孕的人吃些绿豆可以补充膳食纤维，帮助滋润肠胃，促进排便，改善孕期便秘的情况。
排尿利湿
绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。
明目
绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。
补钙
绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。
吃绿豆的注意事项
寒凉体质的人不宜吃绿豆
绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者不适合喝。
寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
老人、儿童以及体质虚弱的人不宜吃绿豆
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。
正在服用各类药物的人不宜吃绿豆
绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。
空腹时不能喝绿豆汤
空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
绿豆汤不可天天喝
适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。
过量喝绿豆汤或致肠胃疾病
一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否可以吃绿豆都有了答案。除此之外，文中还介绍了孕妇吃绿豆的好处以及食用注意事项，这些仅供大家参考。孕妇朋友要根据自己的实际情况来选择食用哦。