脸上长斑是很多人都非常讨厌的一件事，尤其是女性朋友。很多人都不了解为什么会长黄褐斑，下面小编给大家介绍一下黄褐斑的形成原因、脸上长黄褐斑怎么办以及黄褐斑如何预防。
黄褐斑的形成原因
1、药物因素
长期服用口服避孕药、安眠药的女性黄褐斑的发生率为9%——20%，因为药品中含有孕酮，容易引发黄褐斑。有人甚至在口服避孕药一个月后就出现面部斑点。晚上睡不好、借助药品来入眠的女性，常常会导致脸部生长色斑。所以爱美的女性，最好还是要学学自然睡眠法，好好睡觉。
2、使用劣质化妆品
现在化妆已经成了大多数女性朋友们每天必做的步骤，但是如果选择不好化妆品，后果就很不好，例如使用过期或劣质化妆品，会导致肌肤金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。从而导致脸上出现色斑情况。
3、过食含有色素的东西
当皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成斑点。
4、不良生活习惯所致
生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
5、压力
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
脸上长黄褐斑怎么办
1、防晒
紫外线与黄褐斑的形成有密切关系，大部分人在日晒之后黄褐斑会加重。因此菲泊丝丽护肤专家指出，容易长斑的女性应避免更多的紫外线照射，外出时最好打伞遮阳或者戴太阳帽和太阳镜，并外涂防晒霜。
2、每天喝一杯胡萝卜汁
胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质，尤其对黄褐斑很有效果!
3、脸部按摩
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环形而有节奏的按摩，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，长期坚持是可以达到淡斑效果的。
4、热敷后使用祛斑产品
热毛巾敷面1分钟，放松肌肤，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂热，然后用指腹沾取适量，轻轻点于额头、两颊、鼻头、下巴，最后顺着肌肤纹理涂抺，由下往上涂抺，T区由里往外，轻轻按摩至完全吸收就好了。
黄褐斑如何预防
1、不要长时间在阳光下曝晒
外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
2、慎重挑选化妆品
如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬菜
如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物
咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、用完电脑后彻底清洁皮肤
使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，之后不要忘记用化妆水和保湿乳液进一步护理，避免皮肤过于干燥。
结语：长期的使用劣质的化妆品和偏食、睡眠不足都是导致黄褐斑形成的原因。在日常生活中，我们要慎重选择化妆品、多吃些新鲜蔬菜水果，少食辛辣食物来帮助预防黄褐斑的发生。