冬天，零下三度，你会发现，很多人瑟瑟发抖，当然，还有一些人感觉这个温度刚刚好。相同的温度，为何有人嫌冷，有人觉得刚刚好?不禁非常纳闷，更有一些人，即使是其他季节，也会感觉很冷;而对于不怕冷的，即使再低几度，也感觉没啥。于是，你会陷入深思，为何有这个情况?
首先，要知道冬天耐寒、耐冻，体温是如何调节?
在我们体内，深部温度较稳定，各个器官组织，在进行代谢时，会产生热量，以此来维持体温，体温在恒定范围。当出现寒冷，皮肤表层会传导、蒸发进行散热，体温调节机制，开始以产热、散热的速度，达到平衡状态。
在寒冷的温度下，代谢速度加快，肌肉出现震颤。寒冷加重时，血管收缩，血流量降低，散热会减少，有人怕冷，则产热速度较慢，相反，不怕冷的人，是产热速度较快。
除了身体自我调节外，还有这些原因，会影响体温调节。
年龄
我们会说，宝宝身体像火炉，总是热乎乎的，还会发现，宝宝不怕冷，是宝宝代谢快，产热较高;而对于老人来说，一到冬天，衣服一件又一件，非常怕冷，主要是代谢慢，产热较低。
性别
在冬天，就耐寒来说，与女人相比较，男性更耐寒，男性的产热速度，要比女性稍微高。
运动强度
生活中，如果你经常运动，即使冬天，依然坚持运动，适应外界温度，要比不运动的人，经常久坐的人，好得多，相对的，就不会太怕冷。
疾病的出现
疾病，往往被忽视，应该引起重视，甲状腺功能减退、体虚、贫血，更容易害怕寒冷。
饮食不当
正确、科学饮食，能让人保暖，如果吃的少，会处于饥饿状态，所需能量不足，热量产生也不足，例如，蛋白质缺乏，降低食物热效应，促进了散热功能，会感觉寒冷。
由此可见，同样的温度，有人嫌冷，有人觉得刚刚好，原因还真不少，那么，怎么调节好呢?
学会穿衣服
衣服，不是穿很多件，学会正确穿衣服，才最好，不是说穿的越多，越保暖。真正怕冷的话，可以穿保暖衣，一件能抵两件。
睡前泡脚
还有人，夜间睡觉，怎么也睡不好，脚部很冷。脚冷，全身都冷，这样的感受，大家都有过。不妨睡前多泡脚，能改善血液循环，对驱寒、促进代谢非常好。
关于饮食
饮食，吃热量高的食物，冬天的话，多吃点牛羊、羊肉。同时，补充铁元素，能促进气血流通，多吃点含锌食物，对御寒也有帮助。
在冬天，同样的温度，有人怕冷，有人不怕冷，不仅和体质有关，和这些因素有关。同时，上面改善方法，效果会更好，你要多留意。
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