积食是中医上的一个说法，和我们现在常常说的消化不良、肠胃功能紊乱的意思差不多。小孩子因为肠胃本身就没有发育完全，所以平时很容易会出现积食的情况。那么孩子如果出现了积食情况，应该怎么办呢?想知道就请继续往下看!
孩子积食怎么办
做些白萝卜粥
白萝卜有顺气，健胃的作用。对调节小儿消化不良，腹胀特别有疗效。妈妈给宝宝准备辅食时，不妨给宝宝准备一些白萝卜粥。
捏脊
妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏几次即可。
喂些山楂水
妈妈可将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。
做些山药粥
山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。
调整饮食结构
有些家长在有了孩子之后也没有去学习相关的喂养知识，认为孩子怎么养都会长大的。导致饮食上面很不健康，常常吃些炒饭或者吃两个鸡腿就是一餐。
这样的不健康饮食偶尔吃几次不要紧，长期下去就会导致孩子的肠胃出问题，出现比如说积食的毛病。家长朋友们一定要负起责任，让孩子健康饮食。
三餐定量
孩子在吃到自己喜欢的食物时可能会吃的很多，如果家长暴饮暴食对肠胃肯定是不好的。或者在遇到自己不爱吃的食物时，就不想吃饭。家长一定要让孩子三餐都定时定量，不要给肠胃造成负担。
晚上不要吃得太饱
小孩白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
孩子积食的表现
口臭
如果感觉孩子口中味道近变得非常大，则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。
大便臭
古人说“臭如败卵”，也就是说，大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。
舌苔会变厚
这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。
很多家长会问：该怎么观察舌苔呢?比如您经常看孩子的舌苔，对孩子平时的状态就有一个了解，可是近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了，这种变化就非常有诊断意义了，而且这种观察医生是看不到的，家长更有优势。
嘴唇这几天突然变得很红
有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，有意义，这种变化也只有家长才能观察到。
脸容易出现发红的情况
孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。
中医认为人的脸对应身体整体，左侧主升，右侧主降，如果肺胃不降，则右侧容易出现问题，其实孩子为什么会挠这里?也很可能是这里感觉不舒服，但是即使不挠，这里也会出现颜色上的差异。
大便的频率和质量改变
积食的孩子大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。
这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。
总结：孩子积食虽然是很常见的表现，但是家长朋友们也不能掉以轻心，一定要及时的给孩子处理，不要让病情进一步的恶化。如果自己不能明确孩子是不是出现积食情况了，可以带孩子到中医处或者是医院儿科做个检查，很快就能明确了。