在生活中，可能走路不注意就会引起骨折，老年人更易发生骨折，因为老年人的骨质疏松，较为脆弱，当我们骨折的饿时候会有哪些症状呢，在后面的恢复期我们应该注意什么，吃什么对骨折好呢。
骨折的症状
当发生骨折时候，会因其骨折部位的肿胀疼痛，患处会形成血肿，出现身体的肿胀，酸痛。而且骨折肿胀部位的皮肤颜色是淤青的，触值非常疼痛，如果移动他的话，太疼痛会更加剧烈。
大多数的骨折都会有不同程度的移位，由于骨折部位的肿胀，移动时剧烈疼痛，所以会影响正常的活动，功能收到了限制，而且骨折处的两个端部相互之间发生摩擦时，会有骨擦音，如果骨折非常严重，可能根本无法行动。
骨折后功能锻炼注意事项
1、骨骼做功能锻炼不能心急，虽然要鼓励锻炼，但也不能一下子锻炼过多，应该每天循序渐进，每天增加一点，肢体活动的范围从一点到很多，锻炼的次数也慢慢上升，积极的配合医生的指导。
2、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动，例如，外展型肪骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘活动，前臂骨折的前臂旋转活动，挠骨远端骨折的腕背伸和挠骨侧偏活动，股骨下l/3骨折的下肢内收活动，胚肋骨骨折的小腿内外旋活动以及踩部骨折的足战屈活动等都小利于骨折的稳定，应加以控制。
3、功能锻炼以恢复肢体的生理功能为主，例如上肢的各种活动，以增强手的功能为主，下肢以增加其负重，步行能力为主。
4、进行功能锻炼时，不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩，任何练习都不应引起剧痛。有时练习可产生轻微疼痛，但在停止活动后，疼痛应消失。锻炼不应让患者感到疲劳，不府在骨折部伦发生疼痛。如运动后疼痛剧烈，甚至出现水肿，表示运动过量。
5、有以下情况者不宜到体疗室进行功能锻炼：骨折延期愈合，关节内有骨折片及损伤性关节炎。
6、充分发挥医务人员和患者的积极性，医务人员应细心负责地把功能锻炼的原则、方法、注意事项、重要性等向患者详细介绍清楚，使患者可以有信心地、主动地进行功能锻炼。
骨折吃什么好
1、 枸杞，黑豆，桂圆益气补血，滋补肝肾，生肌续骨，对骨折中后期恢复有益。
2、 螃蟹，韭菜可以活血化瘀，有利于骨骼初期的愈合。
3、 牛奶富含维生素D、维生素C、钙、硫、蛋白质、有利于骨骼的愈合。
4、 鹌鹑肉益气补血，滋补肝肾，生肌续骨，对骨折中后期恢复有益。
5、 瘦肉富含维生素D、维生素C、钙、硫、蛋白质、有利于骨骼的愈合。
6、 动物的肝脏，山楂，蒜富含维生素、钙、硫、蛋白质，有利于骨骼愈合。
总结：我们在生活中一定要小心，避免骨折的发生，老年人多吃一些富含钙质的食物，预防骨质疏松，骨折的康复锻炼一定要循序渐进，不能一次做太多，可以吃一些对骨折好的食物，加快愈合。