头痛是我们经常出现的一种情况，那么大家知道引起头痛的原因是什么吗?如果我们真的出现了头痛应该怎么办呢?在出现头痛之后，每个人的精神都会受到一些影响，这个时候就要吃一些治疗的药物，头痛吃什么药好?想知道一定要继续看哦。
头痛怎么办
1、冷敷
使用冷敷的方式是最简单有效的，用冰袋或是冷毛巾等等敷在自己的额头上，之后就能够快速的消出疼痛了，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
2、热敷
上面已经说了冷敷了，热敷的方式也是不错的，不过人热敷不是对所有的头痛都有效果的，它只针对风寒伤风，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的效果，我们可以把热毛巾或者暖手宝之类的东西热敷在头痛者的额头，这样就能够起到快速缓解头痛的效果。
3、听轻音乐
我们应该也听说过，轻音乐可以缓解头痛，特别是对于紧张性的头痛来说效果会好一点。
4、按摩
如果你突然头痛，你可以进行穴位按摩来缓解头痛，因为按摩穴位可以有效的帮助您缓解头疼，那需要按摩的穴位有哪些?位置又在何处呢?百会穴，在头壳的正中央。太阳穴，在额头的两侧。列缺穴，在手腕内侧。
5、“外出”5分钟
有时候突然头痛可以自己压力过大，我们可以离开压力巨大的环境，花5分钟的时间出门散散步，或者把自己的注意力进行转移到能让自己放松下来的事情上。所以“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
6、辛辣的食品
都说辛辣类的食物不利于身体健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通气，头痛的话，适当的吃些倒还具有减少充血，缓解压迫感的作用呢。
头痛的原因
体重
研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
解决方案：这类朋友需要合理的饮食和多多锻炼。
个性
某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。
解决方案：这类朋友需要平时多放松下自己，多跟朋友出去游玩，拥有一个开朗的性格，这样才能避免头痛。
周末补觉
周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”
解决方案：试着调整一下周末的作息时间吧，让它尽量和平时一致，这样可以有效地缓解头痛!
不吃早饭
我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头痛的原因。
解决方案：很简单，赶紧去吃饭吧!不要等到“饥肠辘辘”的时候再吃。也不要只靠一顿饭来贮存卡路里!养成少量多次的进食习惯，不要再“饿痛”你的头啦!
摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”
解决方案：头痛的时候，就想想你今天吃的东西是什么，是不是包含了C字开头的东西，像巧克力(chocolate)、奶酪(cheese)、干红葡萄酒(claret)、咖啡(coffee)、柑橘(citrus)等等，这样你就要引起注意了，试着不吃它，看看接下来的变化。
缺乏运动
瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。
睡眠不足
一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。
解决方案：人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，一般的睡眠时间是7-9小时。那么试着养成规律的睡眠时间，看看身体的变化。
头痛吃什么药
当归酒：当归30克，好米酒1000克。将当归洗净，与酒一同煎煮，取600毫升即成。装瓶备用。 功效与主治：活血养血。用于血虚夹瘀所致的头痛.其痛如细筋牵引或针刺，痛连眼角，午后尤甚，兼双目发涩，心悸怔忡，面色萎黄，眩晕等，舌质淡红，可有瘀斑或瘀点。
蔓荆子酒：蔓荆子200克，醇酒500克。 制法方法：将蔓荆子捣碎，用酒浸于干净瓶中，7日后，去渣备用。 功效与主治：疏风清热。用于治疗外感风热所致头昏头痛及偏头痛。 服法：每次徐饮10～15毫升，每日3次。
藿香佩兰茶：茶叶6克、藿香9克、佩兰9克。 用沸水冲泡，代茶饮。 解暑热，止吐泻。主治中暑头痛，头晕，口渴等。
安神痛宁方：蓝布正、仙桃草、天麻、川芎、没药。水煎内服，一日一付，每日三次。
镇静止痛、养血行气。
桃仁酒药酒：桃仁5粒，白糖5克，黄酒50毫升。将桃仁捣成泥，放锅中，加入黄酒，以小火煮10分钟，加入白糖，搅拌，即可。活血止痛。用于治疗有脑震荡病史的头痛。
结语：上文已经为大家介绍了头痛怎么办，头痛的原因和吃什么药治疗头痛。出现头痛很多时候是因为感冒或是休息不好导致的，一般很少有是因为一些疾病的原因，如果头痛长时间不好，建议一定要去医院就医。