现在已经是冬季了，这个季节是很容易出现感冒的情况，感冒的症状是什么大家知道么?如果出现了感冒我们这个时候吃什么好的快呢?感冒是非常难受的，虽然他不会有很大的影响，但是身体会难受，感冒了怎么办?想知道一定要继续看哦。
感冒了吃什么好的快
1、莴笋
感冒的时候最好吃一点莴笋，莴笋的碘含量是很高的，并且也有助于基础代谢和体格发育很有利。我们也要知道莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
2、洋葱
洋葱也是感冒时一个很好的食物，它具有发散风寒的作用，它的气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，还具有比较强的杀菌效果。
3、西红柿
西红柿味道鲜美并且也具有一定的“药效”。西红柿含有极高的维生素C，可以防治感冒，并且它也含有大量的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
4、萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。
5、海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天让孩子多吃些海带。
6、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
7、土豆
土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。
感冒了怎么办
喉痛：淡盐水
将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。
咳嗽：止咳糖浆
咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
鼻涕：热蒸汽
擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕时应该一侧一侧地擤，切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液感冒其实没的治，短期使用滴鼻液。其实，感冒不需要用抗菌药，做好以上六点就好了。无论是否吃药病情最多持续一周，乱吃药没有任何好处还会使病情变复杂。如果得病后3-4天病情加重要及时到医院看病。
鼻塞：薄荷
直接用鼻子闻薄荷油的味道，或者将少量薄荷油涂抹在鼻孔前，一般3~10分钟就可以使鼻子通气。薄荷拥有清香凉爽的特殊气味，能有效疏通鼻孔，而且具有疏风清热的功效，对治疗感冒有一定帮助。
感冒症状
1.除了发烧没有别的症状
普通感冒很少会引发发烧，当你的体温高于37度并处于低烧状态，那可能就不是感冒这么简单了。很有可能是细菌感染，甚至皮肤感染或肺炎引发的。如果你的体温高于38.8度处于高烧，那你就更应该重视了。严重的话可能是脑膜炎，这种情况，你还会伴随其他症状，比如严重的头痛、脖子疼痛或僵硬，甚至视力也会发生变化。
2. 发烧咳嗽有痰
当你发烧的时候伴随着咳嗽，这可能是肺炎的征兆，需要及早治疗。但也不是每一种肺炎都很严重。也有可能是轻度肺炎，它通常是由支原体的细菌引起的肺部感染引起的。虽然它和感冒症状相符，但它最大的症状就是胸痛和剧烈咳嗽。一定不容忽视。
3.嗓子疼
感冒确实会喉咙痛，但是如果你的喉咙痛得厉害，尤其是你不打喷嚏不流鼻涕的时候，张嘴发现扁桃体红肿上面有白色斑块，这可能是扁桃体炎(病毒性咽炎)或咽喉炎。
4.鼻塞脸颊疼痛
在发烧过程中，伴随着面部疼痛、鼻塞，鼻涕成乳白色，而且这些症状在十天之内得不到改善甚至恶化。这可能是鼻窦炎引起的发烧。鼻塞和流鼻涕虽然也是常见的感冒症状，但有四个关键的区别可能是鼻窦感染的信号，持续时间长，鼻窦感觉有压力或疼痛，有黄色或绿色粘液，甚至有口臭。
5.呕吐腹泻
感冒通常是肺部发热引起伴随头痛、咳嗽，但并不会出现胃不舒服或者呕吐腹泻的情况。所以如果腹泻呕吐，那你可能要注意了。最常见的是病毒性肠胃炎，或者叫做胃肠流感，这会导致腹泻和呕吐，但通常会在一到两天内缓解。另一个原因可能是食物中毒可引起类似的症状，在食用了不干净的食物之后会出现这种症状。请注意日常饮食。
6.身体酸痛浑身发冷
身体酸痛或发冷可能会引起发烧，但通常普通的感冒是不会有发烧症状的。
这种情况在病毒和细菌性疾病中都很常见，通常是在发热性疾病(发烧诱发的疾病)的情况下发生。因此，如果你发烧，身体酸痛或发冷，你很可能患的是流感，而不是普通的感冒。
7.咳嗽打喷嚏喉咙疼并且不好转
这些症状也是在感冒中很常见的。但是，这些症状和普通感冒的区别在于不见好转，甚至是变得更严重。流感的咳嗽、打喷嚏和喉咙痛会更严重，随之而来还会引起头痛、肌肉疼痛和疲劳。如果不知道是流感还是普通感冒的话，还是去医院咨询一下医生。
结语：上面已经为大家介绍了感冒的症状，怎么治疗感冒应该吃什么。其实我们队感冒并不陌生，但是很多人在感冒的时候都不会进行治疗，一般都是挺过去的，感冒是有一个周期的，建议最好吃一些治疗的食物或是药物。