随着年龄的不断增长，尤其是到了中老年，很容易会发生老年痴呆症，所以我们要及时的做好预防工作，避免老年痴呆的发生，老年痴呆的早期会有哪些症状表现呢，老年痴呆患者的饮食，应该注意什么呢?
如何预防老年痴呆
1、训练大脑：当人在中老年的时候，注意平时多用脑，多思考一些问题，可以玩一些智益的小游戏，比如打牌，打麻将，玩拼图等，也可以经常练习写字，即修身养性，也能够预防老年痴呆症。
2、锻炼身体：经常锻炼的人，发生老年痴呆的几率会下降，所以中老年人平时一定要注意多加加运动，可以慢跑，打太极等，而且要注意保持好体重，有研究发现身材过胖的人容易患老年痴呆，所以日常锻炼很重要。
3、不要总是看电视：看电视的时候我们的大脑是处于一个被动的状态，大脑的运转是很少的，经常看电视大脑会越来越迟钝，发生老年痴呆的几率也会增加，所以，要控制好看电视的时间。
4、多做家务：经研究表明，如果老年人在家里可以经常做饭、养花草，那么患上老年痴呆症的几率就会小一些，所以，老年人最好是多动手做家务，不要在家里做一个“闲人”，为家里做些贡献，同时还能帮自己预防疾病，可谓一举两得。
5、预防治疗高血压、糖尿病等：患有高血压、糖尿病后如果病情控制得不好，是有可能会发生中风的，中风 就严重了，它可能引起偏瘫，也可能造成血管性老年痴呆，所以，在平时应注意积极预防和治疗高血压、糖尿病等疾病。
老年痴呆的前期症状
1、记忆力下降
偶尔忘记即将到来的会面，偶尔忘记朋友的名字或忘记打电话，但事后可以回忆起来，这些都是正常的表现。患有老年痴呆的人却不是。如果有些人忘记了他们刚刚说过的话和做过的事情，而且事后也记不起来了。或者他们会反复地问同样的问题或重复同样的事情。这种记忆障碍常发生在早期，尤其是记忆力减退的这一现象需要引起重视。
2、用语言方式无法很好的表达
不知道怎么表达或者是表达不出很简单的意思往往是老年痴呆的前兆。很多人偶尔也会不知道一个词什么时候表达才准确，但是一个老年痴呆症患者可能经常性，持续性，语言表达很异常，很困难，经常找不到合适的词来描述食物。由于缺乏可理解的语言，人们无法理解他所表达的，如果家中老人突然表达困难，需要引起警惕。
3、在熟悉环境中迷失，不清楚自己所处位置
在老年痴呆病的早期阶段，很多老人会出现，迷失在熟悉的地方，不知道自己在哪里，不知道如何回家。有些痴呆症患者甚至不知道是什么季节，也不知道年份、月份、日期等，并且不能准确地判断自身所处的位置。
4、书写困难性增加
由于书写困难，难以书写相关词语，无法表达它们的意义。这些也很可能是老年痴呆症的症状。这往往是引起很多家庭成员注意的第一个症状，很多老人年轻时从事文字工作，但是年纪大了就不能好好写字了，这是老年痴呆的一大表现。
5、判断认知出现明显错误
老年痴呆症患者可能无法判断事情，比如把东西放错地方。当然任何人都有可能把钱包或钥匙放错地方，但患有老年痴呆症的人则把某物放在一个特别不合适的地方，比如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在碗里。有必要注意这种情况。
6、情绪化，长期烦躁易怒
随着年龄的增长，老年人的脾气肯定会有一些变化，但痴呆患者的心理和行为变化则是非常明显，情绪波动特别大，他们将持续以自我为中心，有时无缘无故地哭泣，或突然变得极度愤怒。他们会变得非常敏感、多疑或越来越暴躁、顽固，有些人甚至可能会有短暂的幻觉妄想，比如偷窃幻想、强迫幻觉等。
老年痴呆饮食治疗
1、饮食均衡
日常生活中老年痴呆患者的饮食要均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。如果经常吃鱼的话可以补充丰富的鱼油和脂肪酸，对于预防心血管疾病来说有好处，而且饮食平衡，也可以预防老年痴呆。
2、要清淡，品种多样化
保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜和水果以及豆制品，补充了人体所需的维生素类的物质，可以减少营养不足导致的智能障碍，对于预防老年痴呆有帮助。
3、有节制，不可过饱
老年痴呆患者还要节制饮食，不可过饱。根据研究发现，如果将患有老年痴呆的患者和健康的老年人的饮食习惯相互比较的话，会发现，患有老年痴呆患者在年轻的时候，尤其是壮年的时候，食欲非常旺盛，经常一顿吃很多，特别是在晚餐的时候会吃得过饱。其实这样的饮食方式对我们的健康是非常不利的，因为过饱的饮食会导致大脑供血不足。
结语：现在我国老年痴呆的患者还是有很多的，患上老年痴呆不仅自理能力会下降，而且还会麻烦他人，所以我们应该及早的预防老年痴呆症，只要预防到位，一般是不会出现老年痴呆的，所以从现在做起，养成良好的生活习惯很重要。