海马是一种海生生物，在生活中很难见到，但是它的医用的价值是非常高的，具有丰富的营养，是一种难得的补品。
海马首先对男性的作用很高，具有补气补肾的作用，可以提高体内的性激素水平，对治疗不孕、性欲减退具有治疗的作用。
海马具有延缓衰老的作用，因为海马可以提高人性激素水平，而体内性激素水平提高，可以促进体内细胞的活性，有利于抗衰老。海马非常适合老人食用，不仅可以帮助提高身体的抵抗能力，还能延年益寿，对老年痴呆、退行性病变、听力下降等疾病具有预防的作用。
抗疲劳也是海马的功效之一，海马的营养丰富，可以提高身体的免疫力和运动能力，能够缓解人的疲劳，使人精力充沛，提高工作的效率。海马还对感冒、咳嗽、体虚等症状具有缓解作用，当情绪烦躁时服用一些海马能够起到镇静安神的作用。
海马还具有防癌抗癌的功效，不仅可以抑制肿瘤细胞的生长，还可以消灭一些肿瘤细胞，对良性、恶性的肿瘤具有防治的作用。
但是要注意海马功效虽然很多，但是有一些人群是不宜服用海马的，比如阴虚火旺的人，还有性功能亢进的人是不宜服用的，孕妇也是海马的禁忌食用人群之一。