百香果的营养是非常丰富的，其中含有大量的维生素c和维生素e，可以保护细胞，增加细胞的营养，提高身体的免疫力，百香果还能延缓肌肤的衰老，起到一定抗衰老的作用。
吃百香果还可以治疗咽喉部的疾病，具有很好的化痰止咳的作用，还可以消炎镇痛，对咽喉炎、咽喉瘙痒、咽喉疼痛等症状具有缓解的作用，将百香果泡水喝，制作成水果茶，还可以起到润肺的效果。
降压也是百香果的好吃之一，因为百香果当中含有丰富的膳食纤维以及维生素，可以降低血管内的脂肪和胆固醇，增加血管的弹性和通透性，还可以降低心脏的收缩牙，所以百香果可以调节血压，高血压患者是非常适合服用的。
吃百香果还具有美容养颜的功效，百香果可以清除体内的毒素，随着粪便一起排出，是面部变得更加的白皙，富有光泽，而且百香果对便秘也具有一定的防治作用。
吃百香果还能镇静安神，能够调节人的神经，缓解人的紧张状态，因此，百香果对失眠也具有一定的治疗效果。
百香果还能生津止渴，促进食欲，帮助人体消化，百香果还可以促进机体的代谢，清除体内多余的自由基成分，可以提神心脑，塑造健康优美体态。