腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，患病的人群一般是中老年，患有腰肌劳损之后会有一些症状，这些症状会让身体感觉不适。生活中引起腰肌劳损的原因有很多，那么如果患有腰肌劳损应该如何治疗呢?想知道一定要继续看哦。
腰肌劳损症状
1、患有腰肌劳损之后我们会感觉自己的腰部有明显的乏力感，会有扭伤的感觉，随着病情的发展，腰部不适感会加重。腰部的活动会比较费力，如果出现了腰部肌肉松软、无力等等情况，并且没有明显的压痛。
2、患有腰肌劳损之后，会感觉自己的腰部没有之前灵活了，经常会有酸痛的情况，不能弯腰干活。患者很多时候都要使用拳头去捶打腰部，来缓解腰肌劳损带来的一系列症状，患有腰肌劳损的朋友一定要多注意休息。
3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
4、患者刚刚患病的时候，腰部的活动会比较正常，不会出现什么明显不适的症状，不过有的时候患者会感觉腰部会有不适情况。患者不能久坐或是久站，不能进行弯腰的工作，弯腰稍久，便直腰困难，腰部会有疼痛感出现。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
6、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。
日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。病情较严重者，在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉，但是休息时记得要摘掉腰围，以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼，使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。
腰肌劳损的原因
一、积累性损伤
久坐久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间在一个高张力牵伸的状态，受力大而频繁的组织就会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，腰肌劳损患者会局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。
二、体弱、内脏病变
体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。
三、腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。
四、急性腰扭伤治疗不当
腰伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不佳，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。
腰肌劳损如何治疗
1、中药治疗
中医认为腰肌劳损是经络不通所致。经络是气血运行的通路，沟通表里，贯通上下。如果经络受风、寒、湿等外邪侵袭、外伤等，会导致气血凝聚，阻塞脉络，发生“不通则痛”。中医常用散寒祛湿，温经通络的方剂来治疗，目前临床上效果较好的中成药为腰痛宁。2、针灸疗法
针灸是治疗腰肌劳损的常用方法。针灸对风、寒、湿引起的腰痛治疗效果明显，可起疏风散寒，温阳通络，行气活血、镇痛的功效。
3、按摩疗法
以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部的疼痛点及环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟可反复数次，长期按摩可有效缓解疼痛。
4、打封闭疗法
打封闭是将一定浓度和数量的激素或者利多卡因混合注射到病变区域。这些药物有抗炎作用，能够改善毛细血管的通透性，减轻致病因子对机体的损害。激素使用时需要注意用量，具体请医生定夺。
5、拔火罐疗法
拔罐疗法适合家庭治疗，简单易操作。现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血使毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用。
腰肌劳损的治疗并不困难，但它还有个特点就是容易复发，如果平时不注意坐、卧、行，不注意保暖，都会使腰肌劳损复发。正确预防腰肌劳损复发的方法为：防寒保暖;少穿高跟鞋;加强腰背肌锻炼，如做一些前伸、后仰、左右侧弯、腰部旋转等动作;肥胖者应通过减肥来减轻腰部负担;不要长时间站立或久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部肌肉放松一下;运动开始前要做好准备工作，运动时要循序渐进。
腰肌劳损还要有正确的坐、站、睡姿势
正确的坐姿
坐在有靠背的椅子上，双髋、双膝屈曲 90 度，腰椎和靠背之间尽可能贴紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。
正确的站姿
站立时要收腹挺胸，两下肢伸直，两眼平视。
正确的睡眠
腰肌劳损患者要睡木板床上，而且睡眠姿势尽量选择平卧，枕头高度为8~10 厘米为宜。
结语：上面为大家介绍了腰肌劳损的症状，我们现在对腰肌劳损应该有了一些了解，一般患有腰肌劳损都是是因为劳累导致的，所以我们在平时的生活中应该多注意休息，不要过于劳累，一旦出现腰肌劳损的症状要及时检查和治疗。