肾是人体重要的器官，越来越多的人出现肾功能不全的症状，肾不好会有什么表现呢?大家都想要健康的肾脏，那么肾不好要怎么调理呢?在平时生活中还要注意饮食，吃什么对肾脏好呢？我们一起来看一看。
肾不好的表现
1、体征水肿
肾脏帮助人体代谢水分，我们每天要喝很多的水，如果没有及时的排出去就会堆积在身上，身体会出现水肿等各种症状，特别是早上起床之后症状会更加的明显。一般表现在双脚和双腿上，有些人还会出现眼睛肿的症状。经常有这些症状就是肾不好的表现。
2、容易没劲疲劳
肾不好的人经常会出现疲惫乏力的症状。平时可以很轻松完成的事情，现在做起来却感觉到很吃力，还会经常感觉身体很累，只是想休息。有时还会感觉到精神也不是特别好，什么事情都不想做，打不起精神，别人也会看出来这个人有气无力的样子。
3、厌食恶心
肾脏不好的男性，会出现有厌食恶心的情况。因为肾脏不好，身体的消化问题会受到影响，吃进身体的东西得不到及时的消化，身体就总产生一种饱腹感，可实际上并没有吃什么东西。但是又没有食欲，吃其他的东西，偶尔还有恶心想吐的症状。
4、尿液的变化
肾脏帮助人体代谢水分，所以肾不好的人尿液也会发生变化。首先，会出现尿量变多或者变少的情况。一般人的一天排尿次数在4到6次这样，肾不好的人会出现尿频或者尿少的情况，而且尿量也会发生改变。其次，肾不好的人，在排尿的时候，还会看到尿液中有泡沫。
5、夫妻生活的变化
通常男性如果肾脏不好，对于性的愿望就会下降。一般男性对于夫妻生活的趣向都是比较高的，但因为肾功能所影响，就会出现没有这种无欲望的状况，或者是即使有这种欲望也会感觉自己的力不从心，大不如从前。
肾不好怎么调理
1、多饮水
肾脏被称为人体的 清洁工 ，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。
2、吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
3、少点咸
在冬天我们肾脏的功能本来的偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
肾不好吃什么
1.香菜
每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。
2.黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
3.鸡蛋
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
4.蛤蜊
蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
5.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
6.山药
山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力!
结语：肾脏是人体重要的器官，肾脏不好的人会出现身体浮肿，身体经常乏力，尿液和尿量发生变化等现象，如果有了这些症状一定要及时的就医。平时生活中还要多喝水，少吃咸，多吃一些对肾脏好的食物等等，都能起到保护肾脏的作用。