所谓的免疫力其实就是我们的身体对抗一些外界的不良因素的能力，我们当然希望免疫力可以越高越好，但是实际情况是很多人的免疫力都有低下的情况。哪些人容易免疫力低下?免疫力低下的表现是什么?有兴趣的朋友请继续往下看吧!
哪些人容易免疫力低下
过分依赖抗生素
抗生素的滥用已经是全球性的问题了，特别是对于一些没有把抗生素列为处方药的国家和地区。很多人在生病了之后就自己去买抗生素吃，其实多数时候根本药不对症，但是总是吃就会让身体功能失调，出现免疫力差的情况。
不容易被逗笑
大声笑的时候我们的心情会很好，体内的激素也会正常的分泌，免疫细胞数量保持正常的增长。因此大家可以想办法让自己开心起来，比如说和有趣的人交朋友，在有空的时候看一部搞笑电影等等，不爱笑的人往往免疫力也较差。
交际圈子太狭窄
友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。
有话憋在肚子里
喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。
平日欠下“睡眠债”
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。
每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
朋友是个大烟鬼
仅仅自己戒烟还不够。二手烟对健康的影响毋须多言。
凡事老往坏处想
情绪的力量是很惊人的，相信大家都曾经听过一些人得了很重的疾病，但是心怀希望，最后疾病居然奇迹般好转的故事。如果一个人总是非常的悲观、消极，什么事情都要考虑最坏的结果，总是闷闷不乐的，那么也容易造成免疫力低下。
顶着重压过日子
人在丧偶后的一年内容易生病，同样，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。
随身物品不齐备签字时才发现自己的口袋里没有揣钢笔，而朝别人借，或使用公共物品，却给病毒提供了传播机会。
外出常以车代步
有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。
整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。每天进行30分钟的有氧运动(如快走)，免疫系统的工作效率更高。
免疫力低下的表现
感冒不断
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久。
或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
经常感到疲劳
在工作或者学习的时候经常会感觉疲劳，而且没力气，往往做的事情还不是太多的时候就已经觉得累的不行了。
当怀疑自己的身体是不是出问题的时候去医院检查，但是却发现不了任何的病症，然后回家后休息一段时间之后又可以继续开始工作了，但是这样的情况没几天就又开始累了。
肠胃易得病
在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。
总结：免疫力差和一个人在日常生活中的各种小细节都是有关系的，文章里面已经为大家列举出了其中的很多点，比如说常常睡眠不足、缺少运动、爱抽烟喝酒、总是一个人承受着很大的压力等，这些问题大家要注意避免，以提升免疫力哦!