在很多人的印象里不少人的中年人会有磨牙的问题，其实小孩子也是如此，不少小孩同样会在晚上睡觉的时候磨牙。宝宝磨牙是怎么回事?宝宝磨牙吃什么好?想知道答案的话，就请继续看下面的文章吧!
宝宝磨牙是怎么回事
营养不均衡
挑食的孩子，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。
解决方法：小孩子吃饭应该给他定时定量的吃。而且要保障饭的温度适宜。在宝宝磨牙的期间，尽量让宝宝少吃哪些油腻、煎炸的食物。尽量保证营养均衡摄入。让小朋友吸收到食物中的营养，能够做到少生病，增强抵抗力的作用。
牙齿生长发育不良
牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
肠道寄生虫病
当孩子肚子里面有蛔虫的时候，也会容易出现磨牙的问题。这是因为蛔虫会刺激到孩子的神经，造成神经兴奋，继而引发磨牙的问题。孩子如果长了蛔虫，在脸上常常会有白斑，家长可以观察一下。
解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫。
精神过度紧张
孩子的情绪如果比较紧张，那么也可能会导致磨牙。有些家长会在晚饭的时候给孩子看一些的动画片，或者是给孩子说一些比较吓人的故事，这些做法都会让孩子很紧张，导致磨牙。
解决方法：在天黑了以后应该尽量让孩子处于平稳的情绪中，不要去严厉的批评孩子，或者是带孩子做一些刺激的游戏，看刺激的电视，要让孩子静下来。在这样的环境下，孩子才能更好的入睡。
消化功能紊乱当孩子晚上吃的太饱的时候，在睡觉的时候，肠道中会积累了不少的食物。导致肠胃负担过重，所以睡觉的时候会不自主的开始磨牙。
解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。
宝宝磨牙吃什么好
1、迷你三明治
原料：切片面包1/2片-2片、瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶。
做法：将新鲜的市售切片全麦面包去皮，稍微烘烤，对角线切成小三角形。将瓶装果泥(或菜泥、肉泥)均匀地涂抹在切片面包上，每两块小三角形重叠，即制作成简单精美的三明治。
Tips：也可放果酱、奶酪之类的夹在面包片中。
2、磨牙土豆
食谱原料：土豆，原味沙拉，植物油。
制作方法：将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片;入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
适用人群：7-9个月婴儿健康提示此食谱可以提供均衡营养，并适合出牙宝宝磨牙。
3、紫菜饭卷
原料：米饭、寿司用紫菜。
做法：米饭熟后，晾凉。放一点白醋和糖拌一下。紫菜剪成5厘米见方的块，放上米饭。卷成条形，压紧即可。
总结：宝宝出现磨牙的问题，家长应该要留意看看是不是孩子肚子里面长了蛔虫，或者是牙齿生长发育不良、营养不均衡，这几个原因都是会导致蛀牙的。最保险的做法就是把孩子带到医院检查一下，这样更容易明确问题。