骨折是一种比较严重的疾病，当人发生骨折的时候是非常疼的，平时做好预防措施很有必要的。骨折了之后需要进行专业的护理，在医生的指导下治疗，这样才能更快的康复。骨折的时候还需要进补，但是不能乱吃，骨折不能吃什么?一起来看看吧!
怎么预防骨折
要养成良好的生活习惯
在平时应该养成良好的生活习惯，否则很多看起来不起眼的细节，都可能会造成骨折问题。比如说很多人都有长期抽烟、喝酒的习惯，还有的人喜欢喝浓茶、吃很多的肉食，这些都应该避免。也许在当时不觉得有影响，在老了之后会看到严重的后果。
居家安全
根据调查显示，发生的地点其实多数都是在自己的家里，比如说厨房或者是浴室，由于这两个地方的地上都比较滑，因此稍不注意就可能会摔倒造成骨折。建议大家要注意自己的居家环境，选择防滑好的地板，铺上防滑脚垫，避免骨折。
鼓励多活动
多锻炼身体可以让我们的身体更加强壮，免疫力得到提升，骨骼也更有强度。同时包裹着骨骼的肌肉能得到锻炼，保持更好的肌肉耐力和平衡能力，这样即使遇到一些比较滑的环境，也不容易摔倒，或者即使摔倒了，可能只是淤青，不容易骨折。
外在保护器
近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。
骨折不能吃什么
忌多吃肉骨头
若骨折后大量摄入肉骨头，会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
忌食不易消化的食物
骨折患者在早期的时候是无法自由的活动的，需要长期的卧床，在这种情况下人的肠胃蠕动速度也会降低，所以不能吃那些难消化的东西，否则会导致便秘。
建议多让患者吃一些有营养但是同时又容易消化的食物，像是水果和蔬菜等。患者长期卧床常常会食欲不振，因此食物的种类也应该尽量的丰富。
忌少喝水有些人认为骨折的时候活动非常的不方便，喝多了水总是要上厕所太麻烦，因此只在非常渴的时候才喝水，这样是不科学的，水分摄取太少会导致便秘，不利于身体恢复。
忌偏食
骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织化瘀消肿主要是靠各种营养素。
忌过多食用白糖
大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，碱性的钙、镁、钠等离子便参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折患者的康复。
骨折后怎么护理
首先，注意固定不要太紧。骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。
如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。
经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。
(1)骨折病人大多活动不便或需要长期卧床，生活上需要照顾，对身体的恢复考虑较多，因此需要家人耐心细致周到的护理，家人有什么不愉快之事，不要在病人面前表观出来，以免引起病人的误会。
经常同病人谈谈，多加安慰，使其感到家庭的温暖、亲切，增强康复的信心。
(2)皮肤的护理，对长期卧床、特别是对石膏固定和截瘫的病人尤为重要。石膏固定的病人，应保持皮肤清洁、干燥，床单需要平整无皱折。
截瘫的病人应每2小时翻身一次，并用50%的酒精或滑石粉按摩受压部位，以预防褥疮的发生。
(3)便盆的使用。卧床的病人大小便需在床上用便盆来接，使用便盆时，用枕头垫高上身。
如果需长期卧床可将床边开洞口，大便时便盆放在洞孔下，臀部下方垫一小油布或塑料布，自洞口上缘下垂于便盆，保持洞口及其周围清洁。
总结：想要预防骨折，在平时应该要注意自己所处的环境，不要总是把地上弄的很脏而不去打扫。多锻炼身体，让身体更加强壮。另外就是及时的补钙，吃有营养的食物，但是也不能过度的吃肉，否则蛋白质摄入太多了也是不好的。