便秘的人是很多的，不少人虽然不是严重的便秘的患者，但是也有过几次便秘的经历。便秘的原因是什么?其实因素是很多的，不要以为便秘是突然出现的。便秘有什么危害?除了上厕所的时候感觉不舒服，后果是很严重的。一起看文章做个了解吧!
便秘的原因是什么
不健康的饮食习惯
饮食与便秘之间的关系较为紧密，如果在饮食上面没有注意，出现便秘的可能就比较大。比如说有的人平时总是暴饮暴食，爱吃一些垃圾食品，这就导致食物摄入的过多，肠胃无法很好的消化和吸收，进而出现了便秘的情况。
还有一些人为了减肥，吃的非常少，这样又导致体内的水分以及纤维素都摄取不足，使得肠胃的蠕动速度不足，同样也会出现便秘。因此正确的做法是保持每天三餐定时、定量，既不要吃的太多，也不要吃的太少，这样可以有效的避免便秘。
不良的排便习惯
排便习惯对于便秘来说是一个因素，有的人喜欢在上厕所的时候玩手机游戏，或者是看视频，导致注意力分散，排便出现问题。正确的做法是不要在上厕所的时候分心，这样几分钟就能上完厕所，而且最好每天定时上厕所，养成一个规律。
药物影响
还有一些人会出现便秘主要是因为药物的原因，如果我们平时总是吃一些刺激肠胃的药物，并且还在长时间的吃这类药物，让肠道内壁失去应激性，也会发生便秘。所以大家在平时应该要慎用药物，没有疾病不能吃药。
肠龄老化
若肠龄因为功能性因素发生老化的情况，也会影响正常排便。
前列腺肥大压迫
若患有前列增生肥大，也会压迫到肠道，影响排便，长期下来，对身体的伤害不可预估。
便秘有什么危害
导致五脏中毒
如果人体长时间的出现便秘，对身体是有很大的危害的，便秘会导致身体中的毒素在体内不断地积聚，如果情况比较严重的话，人们会有体内五脏中毒现象，这个时候我们会发现五脏的功能降低了，并且可能有小化大，造成其他疾病。
损害肝脏如果便秘不能得到很好的控制，这样就会导致我们的肝脏功能受到损害，大便长期积于肠道，如果一直不能排出体外，那么有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
所以患有便秘的朋友，在平时一定要及时的治疗。
降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
痔疮和肛裂
长时间的便秘很有可能会导致人体出现肛裂和痔疮的形成，人们在排便的时候过于用力，这样就会使肛管粘膜破损，静脉回流不畅，时间长了就会出现痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
造成肥胖
宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。
黄褐斑、痘痘
扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、痘痘。
导致脑中风
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
细胞变异
长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。
总结：便秘的人有很多，不同的人便秘的原因也是不一样的。假如你发现自己的便秘问题是最近才发生的，那么就及时查看一下自己是不是哪里做错了，然后及时的去进行改正。对于顽固的便秘，最好可以求助专业医生，自己改善难度较大。