绿茶很多人都爱喝，经常会看到有的人拿着一个玻璃杯，里面放着绿茶。喝绿茶有什么好处?如果你不知道为什么那么多人都爱喝，那你一定是没有了解过绿茶的功效都有哪些。另外绿茶怎么泡?虽然简单的加点水就能喝，但是按照正确的方法来泡，味道更好!一起看文章了解一下吧!
喝绿茶有什么好处
降血脂
常喝绿茶能够达到降低血脂的作用，因为绿茶里面含有大量的儿茶素，而这种成分对于降低人的胆固醇有很好的作用，可以防止动脉硬化，减少心脑血管疾病。因此对于中老年人来说喝点绿茶是很适合的，因为很多的中年人都存在血脂问题，通过喝绿茶可以做一个调整。
抗衰老
常喝绿茶还可以抗衰老，因为茶叶中的咖啡因、茶多酚以及维生素C等成分的含量比较高，这些成分对于抗衰老都能起到很不错的作用。我们的身体每天都在经历着氧化，补充一些抗氧化剂，就可以让体内的自由基被清除掉一些，从而达到抗衰老的作用。
防龋齿、清口臭
多喝绿茶对于口腔健康也具有很不错的作用，因为绿茶里面含有氟以及儿茶素，这些成分可以抑制口腔细菌的滋生，减少牙周炎等疾病的发生。另外绿茶中还含有单宁酸，能够帮助去除口臭。这也是为什么很多的牙膏都推出了绿茶配方的原因，就是看中了绿茶对于口腔的作用。
醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
利尿解乏
绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
绿茶怎么泡茶具：饮用绿茶，通常用透明度好的玻璃杯，瓷杯或茶碗冲泡。杯碗类瓷质洁白，便于存托碧绿的茶叶和茶汤。
水质：泡绿茶的水质要好。通常选用洁净的优质矿泉水，也可以用经过净化处理的自来水。水的酸碱度为中性或微酸性，切勿用碱性水，以免茶汤深暗。
水温：煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。沏茶的水温要在80度左右为适宜。因为优质绿茶的叶绿素在过高的温度下易被破坏变黄，同时茶叶中的茶多酚类物质也会在高温下氧化也会使茶汤变黄，很多芳香物质在高温下也很快挥发散失，使茶汤失去香味。
茶与水的比例：通常茶与水比为1:50至1:60(即一克茶叶用水50ml至60ml)为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。
要求手持水壶往茶杯中注水，采用凤凰三点头的手势，使注于的热水冲动茶叶，上下浮动，茶汁也易泡出。另外在冲泡时常先注于少量热水，使茶叶浸润一下，稍后再注水至杯沿1cm至2cm即可。
绿茶中得多数有效成分在第一次冲泡后浸出量大，经三次冲泡后基本达到全量浸出。因此绿茶一般以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。
高档细嫩名绿茶，一般选用透明度好的玻璃杯或白瓷杯饮茶，而且无须用盖，这样一则增加透明度，便于人们赏茶观姿;二则以防嫩茶泡熟，失去鲜嫩色泽和清鲜滋味。
至于普通绿茶，因不在于欣赏茶趣，而在于解渴，或饮茶谈心，或佐食点心，或畅叙友谊，因此，也可选用茶壶泡茶，这叫做“嫩茶杯泡，老茶壶泡”。
待绿茶茶汤凉至适口，品尝茶汤滋味，宜小口品啜，缓慢吞咽，让茶汤与舌头味蕾充分接触，细细领略名绿茶的风韵。此时舌与鼻并用，可从茶汤中品出绿茶嫩茶香气，顿觉沁人心脾。
此谓一开茶，着重品尝茶的头开鲜味与绿茶茶香，饮至杯中绿茶汤尚余三分之一水量时(不宜一开全部饮干)，再续加开水，谓之二开绿茶。
如若泡饮茶叶肥壮的名绿茶，二开绿茶汤正浓，饮后舌本回甘，余味无穷，齿颊留香，身心舒畅。饮至三开，一般茶味已淡，续水再饮就显得淡薄无味了。
总结：常喝绿茶可以帮助我们清新口气，还可以达到降血脂以及美容、抗衰、提升活力的作用。想喝一杯纯正的绿茶，建议你要选择品质上好的茶叶，然后使用玻璃杯，用80度左右的水去冲泡，这样味道会比较好。一般冲泡两次，第三次的时候茶叶就会失去味道了。