高血脂是一种很常见的疾病，在平时的生活中导致高血脂的原因有很多，我们应该及时的预防这种疾病的出现。得了高血脂后会给人体带来很多的危害，大家应该了解一下。一些食物可以帮助我们预防高血脂，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
高血脂的危害
引起动脉粥样硬化
我们要知道高血脂很有可能会导致身体新陈代谢紊乱出现，它是一种常见的慢性疾病，很有可能会跟随我们一生，有不可逆转性，我们要知道一旦患有高血脂，它的沉积速度是很快的，达到了一定的量之后，就会出现阻塞动脉及其，引发脑血管病，我们应该了解，高血脂和动脉粥样硬化关系密切，会引发动脉粥样硬化，危害人体健康。
引起冠心病
患有高血脂的朋友很有可能会患有冠心病，其实导致冠心病的原因有很多，像是高血压，糖尿病，高脂血都是致病的因素，如果在平时我们没有注意自己的身体健康，出现了高血压或是高血脂的情况，那么有可能导致脑细血管破裂以及栓塞出现，不太注意高脂血也是冠心病的一个病因，想要预防冠心病应该要减少高血脂的情况。
对肾的危害
一旦我们的血脂出现了问题，那么很有可能会导致多种疾病，特别是动脉硬化，这是人所皆知的一个方面，并且高血脂比较容易影响我们的肾脏，因为人们对病情的了解有不少都是不全面的，很有可能会导致疾病的加重。我们在平时应该减少高血脂的情况，它通常引起肾小球硬化，高脂血能引发血管内皮细胞损伤，威胁我们肾脏的健康。
高脂血能加重糖尿病的病情
高脂血是威胁糖尿病患者健康和生命的危险因素，它能加重糖尿病，因此，人在患上糖尿病以后，不仅仅要对糖尿病进行有效的治疗。对血脂也应该积极应对，患了糖尿病以后，降脂是降低死亡的一个重要手段，对防止并发症有着积极的作用。
高脂血能诱发胰腺疾病
高甘油三酯血症可引起胰腺炎，当甘油三脂水平过高的时候会在血管内、肝脏、胰腺等处堆积，一量发生胰酶边锁反庆，就会激活胰酶能将甘油三脂分解为大量的游离脂肪酸。这时就会损伤胰腺，有一些高脂血蛋白血症患者经常会反复的出现上腹痛，就极有可能是胰腺炎的早期表现，应及时就诊。
引起脑梗
到现在为止，脑梗的人在不断增加，无论是大公园里，还是小公园里，我们都能看到脑梗引起的各式病人，脑梗对于我们已经司空见惯，高脂血症患者能引起脑梗，这也为大多数人所知晓，当血液中的胆固醇增高时，很容易形成动脉硬化，这些硬化的斑块在动脉壁内堆积，会让动脉管变的很窄，当它发生在脑血管的时候，就形成脑梗，因此，患了高脂血病的病人一定要注意血管的清理。防止堵塞。
高脂血症并发脂肪肝
高脂血症与脂肪肝有相似的病因，大多时候同时存在于某个个体之中，或高脂血在先，或脂肪肝在先，这也就是我们常识的认为，一个人很胖，我们都会提醒他小心脂肪肝，但同时我们也会想到血脂稠，实际情况正是如此，患脂肪肝时，并没有太明显的症状表现，只是人犯困，食量减，肝区闷等，高脂肪的饮食习惯让身体存有过多的脂肪，这会使脂和脂肪肝的病变变得可更加可能。
高血脂吃什么
1、灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
2、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。
3、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘 ,但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
4、大蒜
美国研究人员发现,每天吃半颗蒜头(整颗更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
5、洋葱
洋葱也可以降低胆固醇和血压,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。
6、鱼油
鱼油中的Omega—3中含有的EPA被誉为“血管清道夫”,作用制造前列腺素的主要成分。调节血脂,降低血液中低密度脂蛋白浓度,升高高密度脂蛋白的浓度。抗血小板凝集,降低血液粘稠度,增强循环系统的健康,预防血栓形成,改善脑供血不足、头晕头疼等症状,预防脑血栓和脑梗塞。增强心脑血管的健康及肾脏功能。
高血脂的症状
1、睑黄疣
睑黄疣是是指眼脸上会有浅黄色的小皮疹，这是中老年妇女高血脂的常见症状。刚开始时皮疹为米粒大小，严重时会长满整个眼睑，影响美观。
2、黑斑
有些高血脂患者会在短时间内在面部、手部出现较多黑斑，这种斑块比老年斑大一些，颜色比较深。会感觉记忆力、反应力明显下降。
3、冠心病
冠心病是高血脂常见症状之一，这是因为油脂长期在血管积累，引发动脉粥样硬化，会引起冠心病、动脉疾病等，会出现心绞痛、心肌梗死、脑卒中、间歇性跛行等情。
4、高血脂症眼
有部分高血脂患者的角膜弓和脂血症眼底发生改变。角膜弓被人称为“老年环”，如果发现有40岁的人有“老年环”，那大部分是有高血脂症了，而且家族性高胆固醇血症多
5、头昏脑胀
高血脂比较严重时会出现心慌、胸痛、乏力、气短、不能说话、肢体麻木、口角歪斜、头晕目眩、头痛、胸闷等症状，很有可能会诱发冠心病、脑中风等严重疾病。
结语：上文已经为大家介绍了高血脂的原因，我们现在应该知道出现什么情况可能会引起高血脂了，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，平时多吃一点有营养的食物，适当的进行身体方面的锻炼，一旦发现自己患有了高血脂要积极的治疗。