眼睛肿是生活中常见的一种症状，在平时导致眼睛肿的原因有很多，我们应该要及时的预防，如果不小心出现了眼睛肿的情况，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿的症状，吃什么对身体比较好?下面会有详细的介绍。
眼睛肿怎么办
冷红茶包
很多人应该不知道，其实泡过的红茶包可以说是缓解眼睛肿的良药，红茶中含有一种叫做单宁酸的物质，这个物质是一种很好的收剑剂，可以帮助我们消除肿胀。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，不然茶的颜色会燃在我们的皮肤上，而且单宁酸还会刺激眼睛，引起不适。
冰块+鸡蛋
出现眼睛肿的时候，我们可以使用冰袋或毛巾将冰块包著冰块，之后在我们的眼部敷3到5分钟，这样可以收缩血管帮助消肿。我们现在冰块冷敷一会，然后将煮熟的鸡蛋剥了壳，在眼皮上滚动。敷的时候最好是冷、热交替进行，这样可以消除浮肿的症状。
棉棒沾盐水或牛奶
其实盐水是可以帮助我们消除眼睛肿胀的情况，我们可以使用棉棒蘸取一点盐水，之后在我们眼部肿胀的地方按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。除了盐水之外大家也可以使用棉棒蘸取冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，一段时间之后眼睛肿的情况就会减轻。
少吃食盐
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。
甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢!
垫高枕睡觉
如果害怕发生水肿，可以在睡觉的时候头下垫高了睡觉，使水分不会聚积在眼皮，采取高枕睡法会自然消肿。
睡前不喝太多水
眼睛消肿最终解决方法是睡前不要喝太多水。同时，平时注意锻炼，使血液循环畅通，才是根本之计。如果你是不喜欢运动的懒人，每隔几天泡泡热水澡，也可以改善血液循环的状况。
眼睛肿的原因
眼皮水肿
这种眼皮浮肿与睡眠质量不好，睡前吃过咸的食物，饮水过多或者睡觉的姿势都有关。
建议早点入睡，睡前不要喝太多的水，不要哭完睡觉或者哭着睡觉。
血液循环不畅
浮肿很大的原因是血液循环不畅，代谢能力太差，不能及时将体内多余的废水排出去，导致水分滞留在微血管内，产生了浮肿现象。
建议结合淋巴脸部按摩，进行眼部按摩，可以有效减轻浮肿。淋巴眼部按摩的要点在于，要激活淋巴排毒的通道，从耳前方顺着脖子往下推，一直推到锁骨!每次按摩，都要以这一步作为结束!
心功能不全、肝肾功能衰竭
如果浮肿严重，不止是眼部浮肿，那么有可能是心功能、肝肾功能出了问题，需引起重视!
建议去医院检查尿常规、肾功能等体检。
内分泌疾病、女性经期综合征
女性可能会因为经前期紧张，在月经期间的荷尔蒙改变也会导致眼睛肿胀。
建议早点休息，保持平和的心情，作息规律。
其他
因为上了年纪，不注重保养，也会导致眼皮浮肿、松弛等现象哦!选择合适的护肤品，加以适当的按摩，配合合理的生活习惯，健康的作息，相信这些问题都会迎刃而解，还能顺带着解决很多其他的问题哦。
眼睛肿吃什么
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β- 胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素 A 的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素 C 和维生素 P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80% 的维生素 C 都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点 (即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素 Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿的症状了，在平时大家应该要注意自己的身体状态，减少眼睛肿的情况出现，平时要适当的休息，不要过于劳累，一旦发生眼睛肿的情况要及时的缓解。