早上起来的时候，有一些人会感觉到嘴巴里面发苦，一般认为出现了这样的症状，就是代表身体存在着一些问题。口苦的时候可以通过吃某种食物来改善，采取食疗的方式可以有效的缓解口苦。如果你也存在这样的困扰，那么赶快看看下面的文章吧!
早上起来口苦是什么原因
1、生活节奏不规律
生活习惯不好的人，比较容易出现口苦的问题。这样的情况不是病理性的，但是如果不积极的处理，后果也比较严重。比如说爱熬夜或者是长期的吃夜宵、吃外卖，这些坏习惯都要尽快的改掉，虽然不需要专业的治疗，但是自己要去进行调理。
2、口腔炎症导致的口苦
口腔溃疡的患者也可能会有口苦的问题，因为长溃疡的时候，我们的嘴巴里面会存在一些细菌，经过一夜之后，就会感觉到发苦了。建议口腔溃疡患者要及时的进行治疗，如果溃疡总是反复的出现，还需要查找一下原因，看看是否存在缺少某种营养的情况。
3、肠胃不好导致的湿热口苦
从中医的角度来看，口苦很有可能是肠胃功能不好导致的，比如说存在胃酸过多的情况，那么胃酸反流之后，嘴巴里面就会有种难闻的异味，还会感觉到口苦。这种情况下应该积极的治疗肠胃疾病，肠道疾病好转了之后口苦也就好了。
4、肝功能不好
如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。
5、慢性疾病
有些慢性疾病也会导致口苦的发生，比如糖尿病等。此类病人如果长期感到口苦，尝试了一些简单的治疗方法也没有什么作用的话，建议患者还是去医院检查一下比较好。
口苦吃什么好
中医认为口苦者在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。
1、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。
2、香芹菜这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。
4、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
5、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。
口苦食谱
一、枸杞鸡蛋汤
枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
主治：轻度口苦。
二、菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
三、鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
主治：清凉泻火，治口苦，口干等症。
总结：口苦可能是肠胃不好导致的，也可能是平时没有养成良好的生活习惯，当然和口腔的卫生以及一些疾病也是有关系的。建议口苦比较明显的朋友，可以尝试吃一点鲜竹笋煲瘦肉汤、菊花薏米冬瓜糖水、枸杞鸡蛋汤，这些食物都具有缓解口苦的作用哦。