对于爱喝茶的人来说，普洱是一个再熟悉不过的品种了。常喝普洱茶能够达到良好的保健效果，让我们的身体更加健康。但是在喝普洱的时候不要大意了，它不能随便喝，有很多的注意事项要知道。如果对于普洱比较感兴趣，就请看下文的介绍吧!
普洱的功效
减肥
坚持喝普洱具有良好的减肥效果，因为普洱中含有不少的多酚类程度，它们能够帮助分解人体内的脂肪，还可以阻止新的脂肪在人体内的堆积。如果你不小心吃了太多的食物，那么不妨喝点普洱，它能够很好的解腻以及防止长胖。
护胃养胃
喝普洱对于胃不好的人来说也是很适合的，因为普洱可以在肠胃内形成一层保护膜，从而达到养胃、护胃的效果。另外普洱里面的咖啡碱和黄烷醇类化合物也很多，它们能够帮助提升消化能力，但记得不要把茶泡的太弄，否则也会刺激肠胃。
抗衰老
普洱茶的抗衰老效果也很显著，由于它的儿茶类物质含量也比较高，因此常喝就可以赶走人体内的自由基，从而保持人体的年轻状态。除了普洱之外，常见的绿茶以及红茶等都有不收的抗氧化剂，常喝也具有抗衰老的效果哦。
抗癌
普洱茶里面的多酚类成分和儿茶素含量丰富，经过研究发现，这两样物质能够帮助抑制癌症，减少癌症的发病。现在是一个谈到癌症就令人害怕的时代，多数的癌症治疗效果都不尽如人意，因此在平时就做一些抗癌的工作，显得很有必要。
降血脂
喝普洱茶具有降血脂的作用，因为茶叶当中含有茶多酚物质，不仅能分解脂肪，还可以降低血液中的胆固醇的含量，所以喝普洱茶具有很好的通透血管的作用，能够预防心血管的疾病。
防治冠心病
普洱茶中的茶多酚作用不止于此，还可以具有预防冠心病的作用，因为喝普洱茶能够具有抗血栓形成的作用，对新官是很好的，还可以对冠状动脉供血不足起到很好的供给作用，所以喝普洱茶能够预防冠心病。
降血压
普洱茶中所含有茶多酚、维生素c、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能;能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。
普洱注意事项
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
3、普洱分为生茶和熟茶两种，他们的加工工艺不同，合起来的口味不一样，对人体产生的影响也是不同的。
生茶是自然发酵而成的，对人的刺激会比较大一些，熟茶是人工发酵而成，对人体的刺激较小。生茶冲泡出来的茶水颜色是淡淡的青色，熟茶则是深红色。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。
5、女性朋友在几个时间来说，不适合喝茶的，比如说来大姨妈的时候、怀孕的时候以及哺乳期的时候。在月经期喝茶叶可能会造成体内激素变化，引起痛经的问题。在孕期及哺乳期喝茶，这可能会对孩子产生影响，因此在这几个时间应该避免喝茶叶。
6、熟的普洱属于一种热性的茶，假如是本身容易上火，或者是有便秘困扰的人群不建议饮用。如果实在是想要喝熟普洱，那么建议在熟茶中加一些生茶，两种茶叶混合对人体的刺激就会小一些，或者是选择那些五年以上的熟普洱。
7、 经常喝普洱茶具有减肥的作用，因为茶叶中含有大量的儿茶酚，在饭前喝一杯普洱能够帮助减少我们的进食量。因此想要减肥的话，建议经常喝普洱。不过还有一点需要注意，在减肥成功之后，还应该继续坚持喝普洱，这样效果才会比较持久。
总结：普洱的功效居然有这么多，是不是感觉很吃惊呢?其实多数的茶饮都是营养很好的，适当的饮用对于身体的好处很大。但是如果处于特殊的时期，比如说孕期、哺乳期或者是经期，那么就应该适当的少喝茶或者不喝茶，避免引起不适。