腹胀的问题很多人都曾经遇到过，在我们吃了很多东西的时候，就会有腹胀的感觉。不过腹胀的原因还不止如此，其他的很多原因也会导致腹胀。腹胀怎么办?想要解决这个问题，食疗是一个不错的选择，想具体了解就请看下面的文章吧!
腹胀的原因
1、气胀
所谓的气胀其实就是因为肚子里面有气，导致了腹胀的感觉。在我们吃了很多产气的食物时，就会有这样的情况发生，比如说豆类以及洋葱等食物，都是产气的，不能大量的吃。另外患上一些结肠炎或者是胆囊炎的时候，也会有气胀的问题。
2、水胀
水胀是常人不会接触到的一个腹胀的类型，其实就是腹水。当患上一些比较严重的疾病时，可能会有腹水的情况产生，比如说肾脏功能受损，或者是肝硬化、脏器破裂出血时，就会有腹水的情况出现。腹水需要及时的治疗，一定不要拖延。
3、虫积
虫积就是蛔虫病，虽然说对于成年人来说这个病不容易患上，但是学龄前的孩子，出现蛔虫病的可能还是比较大的。如果孩子的肚子显得很鼓，而且还能够看到青筋，那么一定要引起重视。特别当孩子很能吃但是又不长肉的时候，很可能是蛔虫病。
关于虫积，预防要大于治疗，个人卫生问题以及环境卫生情况，都很重要，如果有肠虫，那要及时治疗才可以。可以用驱虫药和导泻剂一起使用，效果很不错。一些中药也具有驱虫的效果，例如乌梅、苦楝根皮等。
4、腹脂
腹部脂肪太多的话，也是会引起腹胀情况。特别是对女性来说，更容易出现，因为脂肪代谢的改变，腹部通常有脂肪堆积。
5、腹部肿瘤
腹部肿瘤有多种，经常会有腹胀的表现症状。如果是肿瘤很大的话，就会表现为局部腹胀。如果有不规则腹胀等，就要去医院及时检查就诊，避免耽误到病情。
腹胀吃什么
1、麦芽
麦芽性味甘、平。具有行气消食，健脾开胃的功效,尤其适用于食积不消、脘腹胀痛、脾虚食少者。
2、苹果苹果性平，味甘。具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的功效。其中富含的果胶还能够促进胃肠蠕动，适用于伴有便秘的腹胀患者。
3、花椒
花椒性温，味辛。有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气的功效。常用于治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风寒湿邪所致的脘腹冷痛。
4、金橘
金橘具有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。
5、橘皮
橘皮性温，味辛、苦。具有理气健脾、调中燥湿的功效。尤其适用于脘腹胀满或疼痛、消化不良者。
6、梅子
梅子味酸，性平，能生津止渴、敛肺止咳。其中富含的果酸能促进胆汁分泌，并具有良好的抗菌作用。
7、菠萝
菠萝性平,味甘。具有消食止泻、滋补脾胃等功效。其中含有的酶类物质,能帮助消化，缓解腹胀。
8、鲜姜
鲜姜富含姜烯等挥发性物质，具有保护胃黏膜、促进胃动力的作用，是一种具有芳香健胃作用的药食同源性食物。
腹胀怎么办
晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐好少吃豆制品。
高纤维食物别过量
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
多吃护胃、顺气食物
有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
总结：腹胀的原因已经给大家总结了，现在你应该都清楚了吧!其实主要来说，腹胀就是平时吃的东西产气太多了，或者是吃东西的时候把空气给咽下去了，如果我们能在平时注意这些细节，那么腹胀的情况就会减少很多了，希望今天的文章能帮到大家。